وصفات جديدة

وصفة ميني لامب برجر عضوي

وصفة ميني لامب برجر عضوي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • مكونات
  • لحم و دواجن
  • عدس
  • لحمة مفرومة
  • برجر لحم الضأن

لوجبة كاملة صحية وشهية ، قدميها مع قمح أو أرز إبلي مع قطع جزر وكوسة. يُعد أيضًا حشوة شطيرة رائعة بجبنة الشيدر في الرغيف الفرنسي الطازج ... مثالي للأطفال والكبار الجشعين !! استخدم المنتجات العضوية للحصول على نتيجة ألطف وألذ.


ساري ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

2 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 500 جرام لحم ضأن مفروم
  • 1 بصلة بيضاء مفرومة ناعماً
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر
  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم طازج
  • 1 ملعقة كبيرة نعناع (جاف أو طازج إذا كنت تفضل ذلك)
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة تاباسكو
  • ملح ، فلفل أسود
  • 1 بيضة أو 1 صفار بيضة + 1 ملعقة صغيرة حليب

طريقةالتحضير: 15 دقيقة ›الطهي: 10 دقائق› الاستعداد: 25 دقيقة

  1. يُطهى البصل والثوم المسحوق في زيت الزيتون حتى يصبح طريًا وذهبيًا. توضع جانبا لتبرد.
  2. في وعاء الخلط نضيف اللحم والأعشاب والتاباسكو والبصل البارد / الثوم. يتبل جيدا بالملح والفلفل الأسود.
  3. أضيفي مزيج البيض لربط المكونات معًا وحركي جيدًا باليد.
  4. شكل كرات اللحم (بحجم كرة الجولف تقريبًا) وافردها على شكل برجر براحة يديك.
  5. سخني مقلاة بقليل من زيت الزيتون على درجة حرارة متوسطة إلى عالية واطهي الميني برجر لحوالي. 10 دقائق ، تقلبها كل 2-3 دقائق ، قدمها على الفور.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)

المراجعات باللغة الإنجليزية (2)

من السهل جدًا تجميعها ، لكننا لم نكن معجبين. نكهة قليلة جدًا ، على الرغم من الأعشاب الطازجة وكانت جافة جدًا. القليل من التغيير والتبديل ومن المحتمل أن تكون وصفة سهلة الاستخدام. - 14 Mar 2013

بواسطة Trickenzie

صنع هذا ، كانوا لذيذ جدا. نحتاج إلى بعض فتات الخبز قبل الطهي لأنها كانت لزجة جدًا بدونها. -04 كانون الثاني (يناير) 2017 (مراجعة من هذا الموقع AU | NZ)


دليل وصفات الحمل

يجب أن يكون لون لحم الضأن الطازج ورديًا إلى أحمر باهتًا مع دهون بيضاء صلبة. اختر لحم الضأن الذي يحتوي على رخامي (عروق أو بقع من الدهون التي تمر عبر اللحم) ، ستحافظ الدهون على رطوبة اللحم أثناء الطهي وتساهم في النكهة والحنان.

محلي ، نيوزيلندا أو أستراليا؟

للمستهلكين الأمريكيين خيار شراء لحم الضأن الذي تمت تربيته محليًا ، وكذلك اللحوم من كل من أستراليا ونيوزيلندا. كيف تختار؟ الفرق الرئيسي بين الأغنام الداجنة والأغنام التي يتم تربيتها & quot إلى أسفل & quot هو أن الأغنام المستأنسة أكبر ، سواء بسبب الوراثة أو العلف. بينما تتم تربية الأغنام النيوزيلندية والأسترالية بشكل حصري تقريبًا على نظام غذائي من الأعشاب ، يتم الانتهاء من معظم الأغنام الداجنة على نظام غذائي من الحبوب التي تزيد من حجمها. وفقًا لـ American Lamb Board ، فإن الحبوب تغير أيضًا نكهة اللحم قليلاً ، مما يجعلها أكثر اعتدالًا.

فخذ الخروف قطعة كبيرة من اللحم. مع العظم ، تزن ساق الحمل المحلية حوالي سبعة إلى ثمانية أرطال أصغر من نيوزيلندا وأستراليا تزن أقل إلى حد ما. تُباع فخذ الخروف سواء على العظم أو العظم ، وهذا الأخير أكثر ملاءمة لأنه يجعل النحت أسهل. إذا اشتريت نصف ساق ، فقد تحصل على خيار نصف شريحة لحم الخاصرة أو نصف الساق. ضع في اعتبارك أن نصف شريحة لحم الخاصرة يكون أكثر رقة ، بينما نصف الساق ، أعلى في النسيج الضام ، يكون أكثر مضغًا. (النسيج الضام هو الخيط الذي يثبت العضلات في مكانها وهو غني بالكولاجين ، الذي يصبح طريًا وهلاميًا مع الطهي الطويل.) أحدهما ليس أفضل - فلكل من شريحة لحم الخاصرة ونصف السيقان أتباع مخلصون.

فخذ الخروف مشوي لذيذ (على العظم أو منزوع العظم) أو مشوي. من أفضل الطرق لشوي الساق هو تقطيعها إلى عظام وفراشة بحيث تصبح مسطحة. يمكن بعد ذلك ببساطة أن يتم تتبيلها ، أو تدهنها بالزيت قليلاً ، أو شويها ، أو تتبيلها لعدة ساعات قبل الشوي.

فخذ الخروف عبارة عن قطع طرية قليلة الدهن ، لذا يفضل طهيها بشكل نادر إلى متوسط ​​نادر ، على الرغم من أن هناك أشخاصًا يقدرون طهيها قليلاً ، لا سيما طرف الساق. على أي حال ، فإن أحد الأشياء الرائعة في هذا القطع هو أنه بسبب شكله غير المنتظم ، ستُطهى أجزاء مختلفة على مستويات مختلفة من النضج ، لذلك في النهاية ، سيكون هناك جزء منه يرضي الجميع.

تعتبر الساق المكعبة من لحم الضأن خيارًا جيدًا للكباب. إذا سألت الجزار عن اللحم المطهي ، فمن المحتمل جدًا أن تحصل على ساق أيضًا (على الرغم من أن الكتف مفضل للطبخ ، إذا كان بإمكانك العثور عليه). قد تجد أيضًا فخذًا من لحم الضأن المباع مقطوعًا إلى شرائح رفيعة من اللحم المشوي أو المشوي أو المقلية.

ساق الضأن اللذيذة هي قصبة الساقين ، إما في الأمام أو الخلف ، وتباع على العظم. ساق واحدة (3/4 إلى 1 رطل) ستطعم شخصًا جيدًا. الساق مليئة بالنسيج الضام ، مما يعني أنه من الأفضل طهيها لفترة طويلة وبطيئة ، في الشواء أو الحساء.


رف ضلع وضلع ريش

يعتبر رف لحم الضأن ، المباع كاملاً (سبعة أو ثمانية أضلاع) أو مقطوعًا إلى شرائح ، بلا شك أغلى وأغلى قطع لحم الضأن. اللحم على الرف طري للغاية وذو نكهة جيدة.

غالبًا ما يكون رف لحم الضأن ، ولكن ليس دائمًا ، فرنسيًا مما يعني أنه يتم تنظيف الأضلاع من اللحم والأنسجة الضامة قبل الطهي لتقديم عرض أنيق. ومع ذلك ، يفضل بعض الناس عدم فرنسية الرف ، لأنهم يستمتعون بقضم العظام لتذوق اللحوم والدهون اللذيذة.

اثنان من الرفوف مربوطان معًا في شكل دائري ، واللحوم مواجهة للخارج ، تسمى & quotcrown roast. & quot ؛ شرائح الضلع ، إما مفردة (عظم واحد) أو مزدوجة (عظمتان) ، وهي ممتازة في الشوي ، المشوي والمقلية.

من الأفضل طهي رف لحم الضأن والأضلاع نادرًا إلى متوسط ​​الندرة.

الخاصرة هي أيضًا جزء ثمين ورقيق جدًا من لحم الضأن ، وعادةً ما يُباع مقطعة إلى شرائح (من الممكن أيضًا طلب لحم الخاصرة المشوي ، إما على العظم أو العظم). تكون قطع الخاصرة أخف قليلاً من قطع الضلع وتفتقر إلى عظم الضلع. تكون عين قطعة الخاصرة أكبر قليلاً من قطعة الضلع وعادةً ما تحتوي على ميدالية من لحم المتن (مثل شريحة لحم صغيرة على شكل حرف T).

شرائح الخاصرة مشوية بشكل ممتاز ، مشوية ومقلية ، وأيضًا من الأفضل الاستمتاع بطهيها بشكل نادر إلى متوسط ​​نادر.

كتف الضأن ، غنية بالأنسجة الضامة ، هي خيارك الأفضل للطبخ والدواء. يباع الكتف أيضًا في بعض الأحيان مقطوعًا إلى شرائح اللحم. مهما كان الجرح مقطوعًا ، فسيكون الكتف قاسياً ما لم يتم طهيه لفترة طويلة ، وعند هذه النقطة يصبح طريًا ومثيرًا للبهجة.


وصفة برجر الخروف الصغير العضوي - الوصفات

20 دقيقة من التحضير ، 20 دقيقة للطهي ، 40 دقيقة في المجموع

مكونات

  • نصف رطل من لحم الضأن المطحون
  • 1 فص ثوم مفروم
  • ½ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • نصف ملعقة صغيرة ملح ونصف ملعقة صغيرة فلفل
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون مايونيز
  • 2 ملعقة كبيرة كريمة حامضة قليلة الدسم
  • 1 ملعقة كبيرة كبر
  • ½ ملعقة صغيرة قشر ليمون مبشور
  • 2 (1 أونصة) خبز صغير من القمح الكامل ، مقطع إلى نصفين
  • 1½ كوب جرجير صغير (أو استخدم سبانخ صغير)

تعليمات

  1. يُمزج لحم الضأن المفروم والثوم والأوريغانو والملح والفلفل في خليط على شكل وعاء متوسط ​​الحجم إلى 4 فطائر (بسمك نصف بوصة).
  2. سخني مقلاة شواء أو مقلاة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية.
  3. تُطهى الفطائر ، مغطاة ، من دقيقتين إلى 3 دقائق لكل جانب أو حتى تختفي الدفء من اللون الوردي.
  4. في هذه الأثناء ، يُمزج المايونيز والقشدة الحامضة والكبر وقشر الليمون في وعاء صغير.
  5. قسّم الفطائر بين أنصاف بيتا وملء البيتا بالجرجير والمايونيز بالنعناع.

مكونات الطبق الجانبي

  • ½ (20 أونصة) Pkg بطاطا حلوة عضوية مجمدة
  • 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
  • 1 فص ثوم مضغوط

تعليمات الطبق الجانبي

  1. تُخبز البطاطا المقلية وفقًا لتوجيهات العبوة.
  2. قلبي البطاطس المقلية بالبهارات الإيطالية والثوم بينما لا تزال ساخنة.

خطة وجبة الأكل النظيف

هذه الوصفة مختارة من eMeals Clean Eating Meal Plan.
تتضمن كل خطة عشاء:

ابحث عن خيارات توصيل البقالة والاستلام في منطقتك.

بالإضافة إلى ذلك ، سنرسل لك هذه الوصفة عبر البريد الإلكتروني و
قائمة التسوق للطبخ السهل


أمي أو أبي: يُقلى البصل في ملعقة كبيرة من الزيت ويُترك على نار خفيفة حتى يتحول إلى اللون الذهبي والكراميل. اجلس جانبا. قطعي الكعك إلى أنصاف وقطعي الطماطم.

طفل: باستخدام يديك ، اسحق اللحم المفروم والبيض والملح والفلفل في وعاء خلط كبير. بمجرد مزجها معًا ، قسّمها إلى 8 أجزاء ولفها في راحة يدك لعمل كرة صغيرة ، ثم افردها قليلاً.

أمي أو أبي: سخني مقلاة مع الزيت المتبقي وحالما يسخن أضيفي البرغر. تُسطح مرة أخرى في المقلاة وتُطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب. انقله إلى لوح خشبي ليبرد قليلاً.

طفل: اصنع برجر الخاص بك عن طريق إضافة الخس ، ثم الطماطم ، ثم البرجر. اختر الجبن الذي تريده وأضف بعض لحم الخنزير المقدد المطبوخ والمخللات إذا كنت ترغب في ذلك.


1) سخني الدهون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة.

2) يقلى البصل والزنجبيل والثوم والتوابل حتى ينضج البصل (5-8 دقائق).

3) خذ البصل من مقلاة واتركه ليبرد.

4) اخلطي مزيج البصل مع لحم الضأن باليد حتى يمتزجوا (لا تفرطوا في اللحم).

5) شكل لحم الضأن المفروم برفق إلى شرائح.

7) تقلى الفطائر لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج حتى تصل إلى المستوى المطلوب من النضج. أنا أفضل متوسط ​​البئر (حوالي 150 درجة فهرنهايت & # 8211 يمكنه التحقق من النضج باستخدام مقياس حرارة اللحوم).

(خالي من: الغلوتين ، الحبوب ، البيض ، منتجات الألبان ، الباذنجان ، السكر)

المنشورات ذات الصلة

هذه تبدو رائعة! أنا & # 8217d بحاجة إلى ترك الكمون والهيل لأنني أتجنب البذور في بروتوكول المناعة الذاتية. أنا دائما أصنع فطائر بلدي من لحم البقر ولكن الحمل سيكون طريقة لطيفة لتغيير الأمور :).

مرحبًا ، شكرًا على التعليق حول البذور! ولحم الضأن طريقة رائعة لخلط الأشياء ، بالإضافة إلى أنه لذيذ للغاية!

سأحاول هذا مع الماعز. واحدة منا خنقت نفسها عن طريق الخطأ وانتهى بها الأمر في الفريزر لذلك كنت أبحث عن وصفات جديدة. هذا يبدو لذيذ! شكرا.

أنا & # 8217 لم أمتلك ماعز أرضي من قبل! لكني & # 8217d أتخيل أن هذه الوصفة ستكون رائعة مع الماعز & # 8211 يجب أن تعمل الأعشاب / التوابل بشكل جيد.

كانت هذه جيدة حقًا ، لقد استخدمت لحم الضأن وجميع البهارات & # 8230. اقتراحي الوحيد هو أنه مع لحم الحمل الجيد حقًا ، فأنت تحتاج فقط إلى نصف بصلة. يميل البصل الكامل إلى السيطرة على النكهة ، ولا يمكنك التقاط النغمات الأخرى الدقيقة .. سوف يتم الإصلاح مرة أخرى ..

سعيد لأنك استمتعت بهذه وشكرًا لتعليقاتك! :)

هل تشعر بالفضول إذا كنت قد صنعت دفعة ضخمة وجمدت أيًا منها؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي عملية إعادة التسخين؟ لدي طفلان للذهاب معي كل صباح ، وبحلول الوقت الذي انتهيت فيه من ارتدائهم ملابسهم وجمع أغراضهم ، أهرع للخروج من الباب. أبحث عن وجبة فطور مرضية لثلاثة منا يمكن تحضيرها مسبقًا وتسخينها احتياطيًا.

مرحبا شيريل. لم أقوم بتجميد هذه الفطائر على وجه الخصوص أبدًا ، ولكن بشكل عام ، لا بأس من تجميد فطائر الهامبرغر & # 8211 فقط دون إذابة الجليد وإعادة تجميدها. يقوم معظم الناس بتكوين الفطائر ثم تجميدها نيئة. لكني & # 8217 قمت بتجميد أشياء مثل رغيف اللحم المشوي قبل عدم حدوث أي مشكلة ، لذلك لا أرى لماذا لم تتمكن من تجميد البرغر المطبوخ إذا أردت ذلك أيضًا. في كلتا الحالتين ، افصلهم ببعض الورق المشمع أو ورق الزبدة حتى لا يلتصقوا. أتخيل أن معظم الناس سيستخدمون الميكروويف لإعادة التسخين ، لكنني لا أستخدم أفران الميكروويف ، لذلك سأعيد تسخينها في الفرن. أعلمني كيف سيسير الامر!

لذيذ! هذه تبدو جيدة جدا. وأنا أحب وضع الشواء الذي حصلت عليه & # 8217 هناك

شكرا! يا ، مقلاة الشواء مفيدة لأنني أعيش في شقة ولا أمتلك شواية فعلية # 8217t. إنه يفعل بعض ما يصل الشقة جيدة رغم ذلك! : ص


ناتشرز رانشر أنجوس بيف برجر

التغذية (فطيرة نصف باوند): 380 سعر حراري ، 30 جرام دهون (12 جرام دهون مشبعة ، 2 جرام دهون متحولة) ، 100 ملليجرام صوديوم ، 0 جرام كربوهيدرات ، 26 جرام بروتين

المظهر واتساق أمبير: لقد أحببنا الشكل المثالي الذي يشبه القرص لهذه الفطيرة. تمت معالجة اللحم البقري بكمية لا بأس بها ، لذا فإن اللحم صغير جدًا وصغير جدًا عند تناول قضمة - وهو أمر مختلف بالتأكيد عما إذا كنت تُلف يدويًا من اللحم المفروم الطازج في المنزل.

المذاق: اسمحوا لي فقط أن أقول: "واو". لقد فوجئ المختبرين تقريبًا بمدى شهية هذه الفطيرة. قال أحد محبي البرجر: "من غير المعتاد أن تتناول قطعة من البرجر وتذوق اللحم حقًا". سيكون هذا بالتأكيد الفطيرة المثالية لأي طبقة.

أكل هذا ، ليس هذا! الحكم:

صراع الأسهم

سيتعين عليك التوجه إلى هول فودز للحصول على برجر اللحم البقري المفضل لدينا من رانشر ناتشر. إذا كنت تبحث عن أفضل فطيرة عادية ومتعددة الاستخدامات يمكنك ارتداؤها بنفسك ، فإن البرغر المجمد لهذه العلامة التجارية يأخذ الكعكة.


1) امزج جميع المكونات في وعاء كبير.

2) استخدمي يديك لخلط المكونات دون الإفراط في تحريك اللحم (يكفي فقط للخلط).

4) قم بشوي الفطائر على شواية أو مقلاة حتى تنضج بالكامل (يختلف الوقت حسب الحجم ، حوالي 4 دقائق لكل جانب إذا كانت الفطائر الصغيرة). أو تخبز في الفرن على 375 درجة فهرنهايت حتى تنضج بالكامل (حوالي 20 دقيقة ، حسب الحجم). اختبر لمعرفة ما إذا تم ذلك عن طريق قص واحد إلى نصفين للتأكد من أنه لم يعد ورديًا من الداخل.

إذا استمتعت بهذه الوصفة ، فيرجى إعلامي في التعليقات وتذكر مشاركتها (بينتيريست ، فيسبوك ، تويتر ، إلخ). شكرا!


وصفات برجر اللحم البقري

لقد انتقل برجر اللحم البقري المشهور دائمًا من الوجبات السريعة الأساسية إلى متعة الذواقة ، حيث ظهرت مئات المطاعم المخصصة فقط للسعي للحصول على الفطيرة المثالية. مع هذه المجموعة من وصفات برجر اللحم البقري ، يمكنك معرفة كيفية إعادة إنشاء الكلاسيكية المحبوبة في منزلك ، سواء كنت تبحث عن إضافة شيء مميز إلى حفلة شواء أو ببساطة إعداد عشاء دسم يمكن لجميع أفراد العائلة الاستمتاع به .

يُعد برجر الجبن دائمًا خيارًا شائعًا ، حيث يقدم مزيجًا من اللحم الطري والجبن الذائب بلطف والذي لا يقاومه سوى القليل. تشيز برجر ماركوس ويرينج مع البصل بالكراميل ، المليء بالأعشاب الطازجة مثل البقدونس والطرخون ، سيكون إضافة مثالية لأي شواء ، أو جرب برجر اللحم البقري محلي الصنع لماثيو تومكينسون مع وصفة ستيلتون لبرغر تقليدي مع لمسة

لا يجب أن يقتصر برجر اللحم البقري على الفطائر من وصفة ريتشارد كوريجان الرائعة لبرجر ستيك الردف المفروم يدويًا وهي طريقة سهلة ومثيرة للاهتمام على برغر اللحم البقري محلي الصنع.


عضوي الكفوف - وجبات صغيرة - مجمدة - أسترالية

الجمع بين اللحوم المفضلة لتغذية إضافية ونكهة لإرضاء حتى أكثر من يأكلون ، تحتوي كل عبوة وصفات ميني ميل على 5 × 100 جم كرات ، كل منها طازجة ومجمدة بشكل فردي قبل التعبئة لسهولة الاستغناء عن العبوات والراحة. يجب دائمًا إطعام وجباتنا نيئة وليست مطبوخة بسبب محتوى العظام المطحونة.

وصفات Organic Paws هي وجبات مناسبة بيولوجيًا وخالية من السموم وكاملة ومتوازنة لحيوانك الأليف ، مما يمنحهم التغذية اليومية التي يحتاجون إليها لتزدهر بصحة جيدة.

تشكيلة: دجاج وكنغر

الأرداف ولحم الكنغر الخاصرة. لا تقوم أستراليا حاليًا بزراعة الكنغر العضوي ، ولكن أسلوب حياة الكنغر يعتبر موازًا لنمط تربية اللحوم العضوية المستزرعة. لذلك ، لا يمكن اعتماد منتجات الكنغر لدينا من قبل أستراليا المعتمدة العضوية (ACO).

لحم دجاج عالي الجودة بما في ذلك الصدور.

مصدر ممتاز لفيتامين أ الذي يعزز صحة الجلد والأسنان والعينين ، بالإضافة إلى مصدر جيد للحديد والزنك والنحاس وفيتامين ب وفيتامين ج وأمبير د.

غني بالبروتين ويحتوي على العديد من فيتامينات ب ، مثل الريبوفلافين والنياسين ، وكذلك الحديد والزنك.

نسبة عالية جدًا من الحديد ومصدر جيد للسيلينيوم والزنك والفوسفور والنياسين والريبوفلافين.

مصدر عالي للكالسيوم سهل الهضم وحيوي لتقوية الأسنان والعظام وبنية المفاصل.

كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ومزيد من فيتامين أ وأمبير لكل وحدة وزن أكثر من أي طعام شائع آخر ، بالإضافة إلى مصادر مركزة من العناصر الغذائية EPA و DHA.

غني بفيتامين A و B و C و D و E و K ويحتوي على المعادن الحيوية بما في ذلك اليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والسيلينيوم والفوسفور.

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والأحماض الدهنية والإنزيمات والبكتيريا المفيدة التي تعمل مثل البروبيوتيك للحفاظ على صحة الأمعاء ، وللكرشة الخضراء فوائد صحية هائلة لمحبوبتك.

لوحة المعلومات الغذائية

العناصر الغذائية الكمية لكل 100 جرام
طاقة 695 كيلو جول / 100 جرام
بروتين 17.84 جرام
الدهون - إجمالي 11.89 جرام
- مشبع 3.67 جرام
- أوميغا 6 1.72 جرام
- أوميغا 3 0.43 جرام
كربوهيدرات 1.24 جرام
بلل 69.59 جرام
صوديوم 72.15 جرام

متنوعة: دجاج و ديك رومي

لحم دجاج عالي الجودة بما في ذلك الصدور.

يحتوي لحم الديك الرومي على نسبة منخفضة جدًا من الدهون المشبعة ، ويحتوي على نسبة عالية من البروتين ومصدر غني للزنك والسيلينيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والنياسين وفيتامين B6 والحمض الأميني التربوثان. عظيم للطاقة وبناء والحفاظ على العضلات الخالية من الدهون.

مصدر ممتاز لفيتامين أ الذي يعزز صحة الجلد والأسنان والعينين ، بالإضافة إلى مصدر جيد للحديد والزنك والنحاس وفيتامين ب وفيتامين ج وأمبير د.

غني بالبروتين ويحتوي على العديد من فيتامينات ب ، مثل الريبوفلافين والنياسين ، وكذلك الحديد والزنك.

نسبة عالية جدًا من الحديد ومصدر جيد للسيلينيوم والزنك والفوسفور والنياسين والريبوفلافين.

مصدر عالي للكالسيوم سهل الهضم وحيوي لتقوية الأسنان والعظام وبنية المفاصل.

كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ومزيد من فيتامين أ وأمبير لكل وحدة وزن أكثر من أي طعام شائع آخر ، بالإضافة إلى مصادر مركزة من العناصر الغذائية EPA و DHA.

غني بفيتامين A و B و C و D و E و K ويحتوي على المعادن الحيوية بما في ذلك اليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والسيلينيوم والفوسفور.

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية والأحماض الدهنية والإنزيمات والبكتيريا المفيدة التي تعمل مثل البروبيوتيك للحفاظ على صحة الأمعاء ، وللكرشة الخضراء فوائد صحية هائلة لمحبوبتك.


كيف تصنع برجر بالدجاج المفروم؟

أضيفي مكونات البرجر إلى وعاء الخلط واستخدمي يديك برفق لخلطها معًا. شكليها على شكل فطائر وضعيها على ورق شمعي. اصنع اكتئابًا في وسط كل فطيرة للتأكد من طهيها بالتساوي.

أضفت الزعتر الطازج والثوم المعمر لتعزيز النكهة وإضفاء النضارة. فتات الخبز وعصير الليمون والمايونيز هي المكونات السرية لضمان عدم جفاف برجر الدجاج. هناك فص من الثوم في هذه البرغر لأن هذه وصفتي ، ويبدو أنني لا أستطيع صنع الأشياء بدون الثوم.

لقد صنعت مايونيزًا بسيطًا ولكن لذيذًا لاستكمال برجر الدجاج المفروم. لا تتردد في إضافته أو تخطيه! كما هو الحال دائمًا ، يمكنك إضافة الطبقة المفضلة لديك.


شاهد الفيديو: ميني برغر ملون لاعياد الميلاد والحفلات (أغسطس 2022).