وصفات جديدة

مرق دجاج البحر الأبيض المتوسط

مرق دجاج البحر الأبيض المتوسط


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم
  • 4 أكواب مرق دجاج ، مرق خضروات ، أو ماء
  • 1 دجاجة كاملة (3 أرطال) ، مقطعة إلى ثماني قطع
  • 3 حبات متوسطة الحجم من الباذنجان ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
  • 2 حبة فليفلة خضراء مفرومة خشنة
  • 2 حبة فليفلة حمراء مفرومة خشنة
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 4 حبات طماطم متوسطة ، مقطعة إلى مكعبات
  • 1 حزمة بقدونس طازج ذو أوراق مسطحة ، ساق ومفروم
  • كوب زيت زيتون
  • ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
  • زبادي يوناني للتقديم

الاتجاهات

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.

في وعاء متوسط ​​الحجم ، ذوبي معجون الطماطم في مرق الدجاج.

في مقلاة كبيرة ، اخلطي الدجاج والباذنجان والفلفل الحلو والثوم والطماطم والبقدونس وزيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة.

يُسكب مزيج معجون الطماطم فوق صينية الخبز. يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة. انزع الغطاء واخبزيه حتى ينضج الدجاج جيدًا ويصبح ذهبيًا ، لمدة 30 دقيقة أخرى.

تقدم مع الزبادي اليوناني.

حقائق غذائية

الحصص 8

السعرات الحرارية لكل حصة 499

ما يعادل الفولات (إجمالي) 96 ميكروغرام 24٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.4 ملغ 22.2٪


شاهد الفيديو: البحر الأبيض المتوسط و أهم المعلومات عنه ولماذا سمي بهذا الاسم (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Azzam

    أستميحك العفو الذي تدخل ... أنا أفهم هذا السؤال. سوف نأخذة بعين الاعتبار.

  2. Erichthonius

    تخرج ملحقات المسرح

  3. Liam

    القطعة القيمة جدا

  4. Tyreeque

    نشر أحد معارفه في ICQ رابطًا لمدونتك. اتضح أنه لم يعجبني دون جدوى. الآن سأقرأ باستمرار

  5. Gilli

    في هذا الشيء. أنا أتفق معك ، شكرًا على المساعدة في هذا السؤال. كما هو الحال دائمًا ، كل شيء رائع.

  6. Seaburt

    أقترح أن تحاول البحث في google.com



اكتب رسالة