وصفات جديدة

بيري بانانا بليس

بيري بانانا بليس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عصير التوت والموز اللذيذ للنباتيين وغير النباتيين على حد سواء

يحتوي هذا العصير على قدر كبير من العناصر الغذائية في علاج نباتي وغير مشتق من منتجات الألبان. تتميز محارب الشمسالبروتين الجديد بنكهة التوت ، من المؤكد أنه سيملأك بأفضل طريقة صحية ممكنة.

مكونات

  • 8 أونصات من حليب جوز الهند أو اللوز
  • 1 مغرفة مسحوق بروتين نباتي التوت ، مثل Sunwarrior's Berry Warrior Blend
  • 1 كوب فراولة مجمدة
  • 1 موز مجمد
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور القنب أو الشيا أو عباد الشمس

الحصص 1

السعرات الحرارية لكل حصة 205

ما يعادل الفولات (إجمالي) 61 ميكروغرام 15٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.3 ملغ 15.1٪


الموز والعنب البري كرامبل

خلال الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

وعلى الرغم من أنني لم ألتزم تمامًا بنظامي الصحي في تناول الطعام بطريقة حكيمة ، فقد كنت أستمتع بالعصائر الخضراء اليومية (كما يتضح من Instagram الخاص بي) ، كنت آخذ Trevi للتنزه لتحريك جسدي كل صباح والتأكد من ذلك عندما أنا منغمس في شيء حلو قليلاً ، إنه صحي أيضًا.

كانت مساهمتي الغذائية هذا العام (نحن نفعل ذلك نوعًا من أسلوب الطعام المتوفر هنا) عبارة عن مجموعة من تكس مكس كينوا برجر وهذا الموز المذهل ينهار.

بصراحة ، لا شيء يصرخ في الصيف أكثر من حلوى مليئة بالتوت الطازج!

سواء كان ذلك مجرد وعاء من خليط التوت مع كريمة جوز الهند المخفوقة ، أو مجموعة من كعك التوت الصحي أو التوت البسيط المقرمش مثل ما لدينا اليوم ، فلا يوجد شيء منعش أكثر من استخدام المنتجات الموسمية لتحلية وجباتك.

إن توت العنب البري الموز اليوم موجود بجدية في أفضل 3 حلويات من التوت على الإطلاق. ليس الأمر بسيطًا جدًا في صنعه فحسب ، بل إنه نادرًا ما يستخدم أي مُحلي ، إنه مليء بالألياف ، وله نسيج رائع.

التوت الأزرق الطري والعصير مع طبقة من الشوفان المقرمش ، إنه خارج هذا العالم لذيذ!

تستخدم هذه الحلوى بأكملها 9 مكونات فقط ووعاء واحد وتكون جاهزة في حوالي 45 دقيقة فقط. إنه رائع للجمهور ولكنه يتضاعف أيضًا كوجبة إفطار رائعة لأنه مليء بالعديد من الأشياء الجيدة.

القاعدة عبارة عن توت أزرق نرميها بلمسة من شراب القيقب وعصير الليمون لإضفاء النكهة. أحب أيضًا إضافة بعض نشا التابيوكا للمساعدة في تكثيف الحشو ، لكن هذا اختياري تمامًا!

بالنسبة للإضافات ، نحن نوعًا ما نصنع الجرانولا ، ولكن بدلاً من إضافة الكثير من الزيت والمحليات ، نستخدم موزًا مهروسًا لمنحها بعض الحلاوة الطبيعية ، ونكهة مختلفة قليلاً وتكتلات كبيرة تجعل رقائق البطاطس مثالية جدًا.

بمجرد أن تخبز هذا الطفل وهو لطيف وساخن وشامبانيا ، يمكنك الاستمتاع بكل أنواع المرح للتقديم!

لقد استمتعت أنا وعائلتي بهذا مع مغرفة من الآيس كريم (نباتي بالنسبة لي ، بالطبع!) ، لكنني تناولته أيضًا مع زبادي جوز الهند كامل الدسم وكريمة جوز الهند المخفوقة وحتى نباتي & # 8220cool whip & # 8221. أحب أن أعطيها لمسة من القشدة لأنها تساعد حقًا في رفع مستوى الطبق بأكمله ، لكنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية.

هذه أيضًا وصفة تُحفظ جيدًا في الثلاجة و / أو الفريزر. لقد فعلت ذلك بنجاح وكل ما عليك فعله هو تركه في الفرن بغطاء والسماح له بالخبز حتى تغلي التوت وتتحول الطبقة العلوية إلى اللون البني. يمكن ببساطة إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا!

أعلم أنك ستحب هذه الحلوى! إنه حلو ، مقرمش ، مشرق ، كثير العصير ، خفيف ، مغذي ولذيذ للغاية! ومثلما يقول الفيديو ، يمكن تخصيصه لفاكهة أخرى لديك. أعتقد أنه سيكون ممتعًا مع الفراولة والكرز والخوخ والتوت الأسود و / أو مجموعة من الباقة!

لا استطيع الانتظار لسماع كم هذا الموز عنبية ينهار! تأكد من وسمي على Instagram إذا التقطت صورة باستخدام #simplyquinoa أوsimplyquinoa!


الموز والعنب البري كرامبل

خلال الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

وعلى الرغم من أنني لم ألتزم تمامًا بنظامي الصحي في تناول الطعام بطريقة حكيمة ، فقد كنت أستمتع بعصائر الفاكهة الخضراء اليومية (كما يتضح من Instagram الخاص بي) ، كنت آخذ Trevi للتنزه لتحريك جسدي كل صباح والتأكد من ذلك عندما أنا منغمس في شيء حلو قليلاً ، إنه صحي أيضًا.

كانت مساهمتي الغذائية هذا العام (نحن نفعل ذلك نوعًا من أسلوب الطعام هنا) عبارة عن مجموعة من Tex-Mex Quinoa Burgers الخاصة بي وتنهار عنبية الموز المذهلة.

بصراحة ، لا شيء يصرخ في الصيف أكثر من حلوى مليئة بالتوت الطازج!

سواء كان ذلك مجرد وعاء من خليط التوت مع كريمة جوز الهند المخفوقة ، أو مجموعة من كعك التوت الصحي أو التوت البسيط المقرمش مثل ما لدينا اليوم ، فلا يوجد شيء منعش أكثر من استخدام المنتجات الموسمية لتحلية وجباتك.

إن توت توت الموز اليوم موجود بجدية في أفضل 3 حلويات بيري على الإطلاق. ليس الأمر بسيطًا جدًا في صنعه فحسب ، بل إنه نادرًا ما يستخدم أي مُحلي ، إنه مليء بالألياف ، وله نسيج رائع.

التوت الأزرق الطري والعصير مع طبقة من الشوفان المقرمش ، إنه خارج هذا العالم لذيذ!

تستخدم هذه الحلوى بأكملها 9 مكونات فقط ووعاء واحد وتكون جاهزة في حوالي 45 دقيقة فقط. إنه رائع للجمهور ولكنه يتضاعف أيضًا كوجبة إفطار رائعة لأنه مليء بالعديد من الأشياء الجيدة.

القاعدة عبارة عن توت أزرق نرميها بلمسة من شراب القيقب وعصير الليمون لإضفاء النكهة. أحب أيضًا إضافة بعض نشا التابيوكا للمساعدة في تكثيف الحشو ، لكن هذا اختياري تمامًا!

بالنسبة للإضافات ، نحن نوعًا ما نصنع الجرانولا ، ولكن بدلاً من إضافة الكثير من الزيت والمحليات ، نستخدم موزًا مهروسًا لمنحها بعض الحلاوة الطبيعية ، ونكهة مختلفة قليلاً وتكتلات كبيرة تجعل رقائق البطاطس مثالية جدًا.

بمجرد أن تخبز هذا الطفل وهو لطيف وساخن وشامبانيا ، يمكنك الاستمتاع بكل أنواع المرح للتقديم!

لقد استمتعت أنا وعائلتي بهذا مع مغرفة من الآيس كريم (نباتي بالنسبة لي ، بالطبع!) ، لكنني تناولته أيضًا مع زبادي جوز الهند كامل الدسم وكريمة جوز الهند المخفوقة وحتى نباتي & # 8220cool whip & # 8221. أحب أن أعطيها لمسة من القشدة لأنها تساعد حقًا في رفع مستوى الطبق بأكمله ، لكنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية.

هذه أيضًا وصفة تُحفظ جيدًا في الثلاجة و / أو الفريزر. لقد قمت بذلك بنجاح وكل ما عليك فعله هو تركه في الفرن بغطاء واتركه يخبز حتى تغلي التوت وتتحول الطبقة العلوية إلى اللون البني. يمكن ببساطة إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا!

أعلم أنك ستحب هذه الحلوى! إنه حلو ومقرمش ومشرق وعصير وخفيف ومغذي ولذيذ للغاية! ومثلما يقول الفيديو ، يمكن تخصيصه لفاكهة أخرى لديك. أعتقد أنه سيكون ممتعًا مع الفراولة والكرز والخوخ والتوت الأسود و / أو مجموعة من الباقة!

لا استطيع الانتظار لسماع كم هذا الموز عنبية ينهار! تأكد من وسمي على Instagram إذا التقطت صورة باستخدام #simplyquinoa أوsimplyquinoa!


الموز والعنب البري كرامبل

خلال الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

وعلى الرغم من أنني لم ألتزم تمامًا بنظامي الصحي في تناول الطعام بطريقة حكيمة ، فقد كنت أستمتع بعصائر الفاكهة الخضراء اليومية (كما يتضح من Instagram الخاص بي) ، كنت آخذ Trevi للتنزه لتحريك جسدي كل صباح والتأكد من ذلك عندما أنا منغمس في شيء حلو قليلاً ، إنه صحي أيضًا.

كانت مساهمتي الغذائية هذا العام (نحن نفعل ذلك نوعًا من أسلوب الطعام المتوفر هنا) عبارة عن مجموعة من تكس مكس كينوا برجر وهذا الموز المذهل ينهار.

بصراحة ، لا شيء يصرخ في الصيف أكثر من حلوى مليئة بالتوت الطازج!

سواء كان ذلك مجرد وعاء من خليط التوت مع كريمة جوز الهند المخفوقة ، أو مجموعة من كعك التوت الصحي أو التوت البسيط المقرمش مثل ما لدينا اليوم ، فلا يوجد شيء منعش أكثر من استخدام المنتجات الموسمية لتحلية وجباتك.

إن توت العنب البري الموز اليوم موجود بجدية في أفضل 3 حلويات من التوت على الإطلاق. ليس الأمر بسيطًا جدًا في صنعه فحسب ، بل إنه نادرًا ما يستخدم أي مُحلي ، إنه مليء بالألياف ، وله نسيج رائع.

التوت الأزرق الطري والعصير مع طبقة من الشوفان المقرمش ، إنه خارج هذا العالم لذيذ!

تستخدم هذه الحلوى بأكملها 9 مكونات فقط ووعاء واحد وتكون جاهزة في حوالي 45 دقيقة فقط. إنه رائع للجمهور ولكنه يتضاعف أيضًا كوجبة إفطار رائعة لأنه مليء بالعديد من الأشياء الجيدة.

القاعدة عبارة عن توت أزرق نرميها بلمسة من شراب القيقب وعصير الليمون لإضفاء النكهة. أحب أيضًا إضافة بعض نشا التابيوكا للمساعدة في تكثيف الحشو ، لكن هذا اختياري تمامًا!

بالنسبة للإضافات ، نحن نوعًا ما نصنع الجرانولا ، ولكن بدلاً من إضافة الكثير من الزيت والمحليات ، نستخدم موزًا مهروسًا لمنحها بعض الحلاوة الطبيعية ، ونكهة مختلفة قليلاً وتكتلات كبيرة تجعل رقائق البطاطس مثالية جدًا.

بمجرد أن تخبز هذا الطفل وهو لطيف وساخن وشامبانيا ، يمكنك الاستمتاع بكل أنواع المرح للتقديم!

لقد استمتعت أنا وعائلتي بهذا مع مغرفة من الآيس كريم (نباتي بالنسبة لي ، بالطبع!) ، لكنني تناولته أيضًا مع زبادي جوز الهند كامل الدسم وكريمة جوز الهند المخفوقة وحتى نباتي & # 8220cool whip & # 8221. أحب أن أعطيها لمسة من القشدة لأنها تساعد حقًا في رفع مستوى الطبق بأكمله ، لكنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية.

هذه أيضًا وصفة تُحفظ جيدًا في الثلاجة و / أو الفريزر. لقد فعلت ذلك بنجاح وكل ما عليك فعله هو تركه في الفرن بغطاء والسماح له بالخبز حتى تغلي التوت وتتحول الطبقة العلوية إلى اللون البني. يمكن ببساطة إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا!

أعلم أنك ستحب هذه الحلوى! إنه حلو ومقرمش ومشرق وعصير وخفيف ومغذي ولذيذ للغاية! ومثلما يقول الفيديو ، يمكن تخصيصه لفاكهة أخرى لديك. أعتقد أنه سيكون ممتعًا مع الفراولة والكرز والخوخ والتوت الأسود و / أو مجموعة من الباقة!

لا استطيع الانتظار لسماع كم هذا الموز عنبية ينهار! تأكد من وسمي على Instagram إذا التقطت صورة باستخدام #simplyquinoa أوsimplyquinoa!


موز توت بري كرامبل

خلال الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

وعلى الرغم من أنني لم ألتزم تمامًا بنظامي الصحي في تناول الطعام بطريقة حكيمة ، فقد كنت أستمتع بعصائر الفاكهة الخضراء اليومية (كما يتضح من Instagram الخاص بي) ، كنت آخذ Trevi للتنزه لتحريك جسدي كل صباح والتأكد من ذلك عندما أنا منغمس في شيء حلو قليلاً ، إنه صحي أيضًا.

كانت مساهمتي في الطعام هذا العام (نحن نفعل ذلك نوعًا من أسلوب الطعام هنا) عبارة عن مجموعة من Tex-Mex Quinoa Burgers الخاصة بي وتنهار عنبية الموز المذهلة.

بصراحة ، لا شيء يصرخ في الصيف أكثر من حلوى مليئة بالتوت الطازج!

سواء كان ذلك مجرد وعاء من خليط التوت مع كريمة جوز الهند المخفوقة ، أو مجموعة من كعك التوت الصحي أو التوت البسيط المقرمش مثل ما لدينا اليوم ، فلا يوجد شيء منعش أكثر من استخدام المنتجات الموسمية لتحلية وجباتك.

إن توت توت الموز اليوم موجود بجدية في أفضل 3 حلويات بيري على الإطلاق. ليس الأمر بسيطًا جدًا في صنعه فحسب ، بل إنه نادرًا ما يستخدم أي مُحلي ، إنه مليء بالألياف ، وله نسيج رائع.

التوت الأزرق الطري والعصير مع طبقة من الشوفان المقرمش ، إنه خارج هذا العالم لذيذ!

تستخدم هذه الحلوى بأكملها 9 مكونات فقط ووعاء واحد وتكون جاهزة في حوالي 45 دقيقة فقط. إنه رائع للجمهور ولكنه يتضاعف أيضًا كوجبة إفطار رائعة لأنه مليء بالعديد من الأشياء الجيدة.

القاعدة عبارة عن توت أزرق نرميها بلمسة من شراب القيقب وعصير الليمون لإضفاء النكهة. أحب أيضًا إضافة بعض نشا التابيوكا للمساعدة في تكثيف الحشو ، لكن هذا اختياري تمامًا!

بالنسبة للإضافات ، نحن نوعًا ما نصنع الجرانولا ، ولكن بدلاً من إضافة الكثير من الزيت والمحليات ، نستخدم موزًا مهروسًا لمنحه بعض الحلاوة الطبيعية ، ونكهة مختلفة قليلاً وتكتلات كبيرة تجعل رقائق البطاطس مثالية جدًا.

بمجرد أن تخبز هذا الطفل وهو لطيف وساخن وشامبانيا ، يمكنك الاستمتاع بكل أنواع المرح للتقديم!

لقد استمتعت أنا وعائلتي بهذا مع مغرفة من الآيس كريم (نباتي بالنسبة لي بالطبع!) ، لكنني تناولته أيضًا مع زبادي جوز الهند كامل الدسم وكريمة مخفوقة بجوز الهند وحتى نباتي & # 8220cool whip & # 8221. أحب أن أعطيها لمسة من القشدة لأنها تساعد حقًا في رفع مستوى الطبق بأكمله ، لكنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية.

هذه أيضًا وصفة تُحفظ جيدًا في الثلاجة و / أو الفريزر. لقد قمت بذلك بنجاح وكل ما عليك فعله هو تركه في الفرن بغطاء واتركه يخبز حتى تغلي التوت وتتحول الطبقة العلوية إلى اللون البني. يمكن ببساطة إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا!

أعلم أنك ستحب هذه الحلوى! إنه حلو ، مقرمش ، مشرق ، كثير العصير ، خفيف ، مغذي ولذيذ للغاية! ومثلما يقول الفيديو ، يمكن تخصيصه لفاكهة أخرى لديك. أعتقد أنه سيكون ممتعًا مع الفراولة والكرز والخوخ والتوت الأسود و / أو مجموعة من الباقة!

لا استطيع الانتظار لسماع كم هذا الموز عنبية ينهار! تأكد من وسمي على Instagram إذا التقطت صورة باستخدام #simplyquinoa أوsimplyquinoa!


الموز والعنب البري كرامبل

خلال الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

وعلى الرغم من أنني لم ألتزم تمامًا بنظامي الصحي في تناول الطعام بطريقة حكيمة ، فقد كنت أستمتع بعصائر الفاكهة الخضراء اليومية (كما يتضح من Instagram الخاص بي) ، كنت آخذ Trevi للتنزه لتحريك جسدي كل صباح والتأكد من ذلك عندما أنا منغمس في شيء حلو قليلاً ، إنه صحي أيضًا.

كانت مساهمتي في الطعام هذا العام (نحن نفعل ذلك نوعًا من أسلوب الطعام هنا) عبارة عن مجموعة من Tex-Mex Quinoa Burgers الخاصة بي وتنهار عنبية الموز المذهلة.

بصراحة ، لا شيء يصرخ في الصيف أكثر من حلوى مليئة بالتوت الطازج!

سواء كان ذلك مجرد وعاء من خليط التوت مع كريمة جوز الهند المخفوقة ، أو مجموعة من كعك التوت الصحي أو التوت البسيط المقرمش مثل ما لدينا اليوم ، فلا يوجد شيء منعش أكثر من استخدام المنتجات الموسمية لتحلية وجباتك.

إن توت العنب البري الموز اليوم موجود بجدية في أفضل 3 حلويات من التوت على الإطلاق. ليس الأمر بسيطًا جدًا في صنعه فحسب ، بل إنه نادرًا ما يستخدم أي مُحلي ، إنه مليء بالألياف ، وله نسيج رائع.

التوت الأزرق الطري والعصير مع طبقة من الشوفان المقرمش ، إنه خارج هذا العالم لذيذ!

تستخدم هذه الحلوى بأكملها 9 مكونات فقط ووعاء واحد وتكون جاهزة في حوالي 45 دقيقة فقط. إنه رائع للجمهور ولكنه يتضاعف أيضًا كوجبة إفطار رائعة لأنه مليء بالعديد من الأشياء الجيدة.

القاعدة عبارة عن توت أزرق نرميها بلمسة من شراب القيقب وعصير الليمون لإضفاء النكهة. أحب أيضًا إضافة بعض نشا التابيوكا للمساعدة في تكثيف الحشو ، لكن هذا اختياري تمامًا!

بالنسبة للإضافات ، نحن نوعًا ما نصنع الجرانولا ، ولكن بدلاً من إضافة الكثير من الزيت والمحليات ، نستخدم موزًا مهروسًا لمنحها بعض الحلاوة الطبيعية ، ونكهة مختلفة قليلاً وتكتلات كبيرة تجعل رقائق البطاطس مثالية جدًا.

بمجرد أن تخبز هذا الطفل وهو لطيف وساخن وشامبانيا ، يمكنك الاستمتاع بكل أنواع المرح للتقديم!

لقد استمتعت أنا وعائلتي بهذا مع مغرفة من الآيس كريم (نباتي بالنسبة لي بالطبع!) ، لكنني تناولته أيضًا مع زبادي جوز الهند كامل الدسم وكريمة مخفوقة بجوز الهند وحتى نباتي & # 8220cool whip & # 8221. أحب أن أعطيها لمسة من القشدة لأنها تساعد حقًا في رفع مستوى الطبق بأكمله ، لكنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية.

هذه أيضًا وصفة تُحفظ جيدًا في الثلاجة و / أو الفريزر. لقد فعلت ذلك بنجاح وكل ما عليك فعله هو تركه في الفرن بغطاء والسماح له بالخبز حتى تغلي التوت وتتحول الطبقة العلوية إلى اللون البني. يمكن ببساطة إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا!

أعلم أنك ستحب هذه الحلوى! إنه حلو ، مقرمش ، مشرق ، كثير العصير ، خفيف ، مغذي ولذيذ للغاية! ومثلما يقول الفيديو ، يمكن تخصيصه لفاكهة أخرى لديك. أعتقد أنه سيكون ممتعًا مع الفراولة والكرز والخوخ والتوت الأسود و / أو مجموعة من الباقة!

لا استطيع الانتظار لسماع كم هذا الموز عنبية ينهار! تأكد من وسمي على Instagram إذا التقطت صورة باستخدام #simplyquinoa أوsimplyquinoa!


الموز والعنب البري كرامبل

خلال الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

وعلى الرغم من أنني لم ألتزم تمامًا بنظامي الصحي في تناول الطعام بطريقة حكيمة ، فقد كنت أستمتع بعصائر الفاكهة الخضراء اليومية (كما يتضح من Instagram الخاص بي) ، كنت آخذ Trevi للتنزه لتحريك جسدي كل صباح والتأكد من ذلك عندما أنا منغمس في شيء حلو قليلاً ، إنه صحي أيضًا.

كانت مساهمتي في الطعام هذا العام (نحن نفعل ذلك نوعًا من أسلوب الطعام هنا) عبارة عن مجموعة من Tex-Mex Quinoa Burgers الخاصة بي وتنهار عنبية الموز المذهلة.

بصراحة ، لا شيء يصرخ في الصيف أكثر من حلوى مليئة بالتوت الطازج!

سواء كان ذلك مجرد وعاء من خليط التوت مع كريمة جوز الهند المخفوقة ، أو مجموعة من كعك التوت الصحي أو التوت البسيط المقرمش مثل ما لدينا اليوم ، فلا يوجد شيء منعش أكثر من استخدام المنتجات الموسمية لتحلية وجباتك.

إن توت توت الموز اليوم موجود بجدية في أفضل 3 حلويات بيري على الإطلاق. ليس الأمر بسيطًا جدًا في صنعه فحسب ، بل إنه نادرًا ما يستخدم أي مُحلي ، إنه مليء بالألياف ، وله نسيج رائع.

التوت الأزرق الطري والعصير مع طبقة من الشوفان المقرمش ، إنه خارج هذا العالم لذيذ!

تستخدم هذه الحلوى بأكملها 9 مكونات فقط ووعاء واحد وتكون جاهزة في حوالي 45 دقيقة فقط. إنه رائع للجمهور ولكنه يتضاعف أيضًا كوجبة إفطار رائعة لأنه مليء بالعديد من الأشياء الجيدة.

القاعدة عبارة عن توت أزرق نرميها بلمسة من شراب القيقب وعصير الليمون لإضفاء النكهة. أحب أيضًا إضافة بعض نشا التابيوكا للمساعدة في تكثيف الحشو ، لكن هذا اختياري تمامًا!

بالنسبة للإضافات ، نحن نوعًا ما نصنع الجرانولا ، ولكن بدلاً من إضافة الكثير من الزيت والمحليات ، نستخدم موزًا مهروسًا لمنحها بعض الحلاوة الطبيعية ، ونكهة مختلفة قليلاً وتكتلات كبيرة تجعل رقائق البطاطس مثالية جدًا.

بمجرد أن تخبز هذا الطفل وهو لطيف وساخن وشامبانيا ، يمكنك الاستمتاع بكل أنواع المرح للتقديم!

لقد استمتعت أنا وعائلتي بهذا مع مغرفة من الآيس كريم (نباتي بالنسبة لي بالطبع!) ، لكنني تناولته أيضًا مع زبادي جوز الهند كامل الدسم وكريمة مخفوقة بجوز الهند وحتى نباتي & # 8220cool whip & # 8221. أحب أن أعطيها لمسة من القشدة لأنها تساعد حقًا في رفع مستوى الطبق بأكمله ، لكنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية.

هذه أيضًا وصفة تُحفظ جيدًا في الثلاجة و / أو الفريزر. لقد فعلت ذلك بنجاح وكل ما عليك فعله هو تركه في الفرن بغطاء والسماح له بالخبز حتى تغلي التوت وتتحول الطبقة العلوية إلى اللون البني. يمكن ببساطة إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا!

أعلم أنك ستحب هذه الحلوى! إنه حلو ومقرمش ومشرق وعصير وخفيف ومغذي ولذيذ للغاية! ومثلما يقول الفيديو ، يمكن تخصيصه لفاكهة أخرى لديك. أعتقد أنه سيكون ممتعًا مع الفراولة والكرز والخوخ والتوت الأسود و / أو مجموعة من الباقة!

لا استطيع الانتظار لسماع كم هذا الموز عنبية ينهار! تأكد من وسمي على Instagram إذا التقطت صورة باستخدام #simplyquinoa أوsimplyquinoa!


الموز والعنب البري كرامبل

خلال الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

وعلى الرغم من أنني لم ألتزم تمامًا بنظامي الصحي في تناول الطعام بطريقة حكيمة ، فقد كنت أستمتع بعصائر الفاكهة الخضراء اليومية (كما يتضح من Instagram الخاص بي) ، كنت آخذ Trevi للتنزه لتحريك جسدي كل صباح والتأكد من ذلك عندما أنا منغمس في شيء حلو قليلاً ، إنه صحي أيضًا.

كانت مساهمتي الغذائية هذا العام (نحن نفعل ذلك نوعًا من أسلوب الطعام المتوفر هنا) عبارة عن مجموعة من تكس مكس كينوا برجر وهذا الموز المذهل ينهار.

بصراحة ، لا شيء يصرخ في الصيف أكثر من حلوى مليئة بالتوت الطازج!

سواء كان ذلك مجرد وعاء من خليط التوت مع كريمة جوز الهند المخفوقة ، أو مجموعة من كعك التوت الصحي أو حبة توت مقرمشة كما لدينا اليوم ، فلا يوجد شيء منعش أكثر من استخدام المنتجات الموسمية لتحلية وجباتك.

إن توت توت الموز اليوم موجود بجدية في أفضل 3 حلويات بيري على الإطلاق. ليس الأمر بسيطًا جدًا في صنعه فحسب ، بل إنه نادرًا ما يستخدم أي مُحلي ، إنه مليء بالألياف ، وله نسيج رائع.

التوت الأزرق الطري والعصير مع طبقة من الشوفان المقرمش ، إنه خارج هذا العالم لذيذ!

تستخدم هذه الحلوى بأكملها 9 مكونات فقط ووعاء واحد وتكون جاهزة في حوالي 45 دقيقة فقط. إنه رائع للجمهور ولكنه يتضاعف أيضًا كوجبة إفطار رائعة لأنه مليء بالعديد من الأشياء الجيدة.

القاعدة عبارة عن توت أزرق نرميها بلمسة من شراب القيقب وعصير الليمون لإضفاء النكهة. أحب أيضًا إضافة بعض نشا التابيوكا للمساعدة في تكثيف الحشو ، لكن هذا اختياري تمامًا!

بالنسبة للإضافات ، نحن نوعًا ما نصنع الجرانولا ، ولكن بدلاً من إضافة الكثير من الزيت والمحليات ، نستخدم موزًا مهروسًا لمنحها بعض الحلاوة الطبيعية ، ونكهة مختلفة قليلاً وتكتلات كبيرة تجعل رقائق البطاطس مثالية جدًا.

بمجرد أن تخبز هذا الطفل وهو لطيف وساخن وشامبانيا ، يمكنك الاستمتاع بكل أنواع المرح للتقديم!

لقد استمتعت أنا وعائلتي بهذا مع مغرفة من الآيس كريم (نباتي بالنسبة لي بالطبع!) ، لكنني تناولته أيضًا مع زبادي جوز الهند كامل الدسم وكريمة مخفوقة بجوز الهند وحتى نباتي & # 8220cool whip & # 8221. أحب أن أعطيها لمسة من القشدة لأنها تساعد حقًا في رفع مستوى الطبق بأكمله ، لكنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية.

هذه أيضًا وصفة تُحفظ جيدًا في الثلاجة و / أو الفريزر. لقد فعلت ذلك بنجاح وكل ما عليك فعله هو تركه في الفرن بغطاء والسماح له بالخبز حتى تغلي التوت وتتحول الطبقة العلوية إلى اللون البني. يمكن ببساطة إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا!

أعلم أنك ستحب هذه الحلوى! إنه حلو ومقرمش ومشرق وعصير وخفيف ومغذي ولذيذ للغاية! ومثلما يقول الفيديو ، يمكن تخصيصه لفاكهة أخرى لديك. أعتقد أنه سيكون ممتعًا مع الفراولة والكرز والخوخ والتوت الأسود و / أو مجموعة من الباقة!

لا استطيع الانتظار لسماع كم هذا الموز عنبية ينهار! تأكد من وسمي على Instagram إذا التقطت صورة باستخدام #simplyquinoa أوsimplyquinoa!


موز توت بري كرامبل

خلال الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

وعلى الرغم من أنني لم ألتزم تمامًا بنظامي الصحي في تناول الطعام بطريقة حكيمة ، فقد كنت أستمتع بعصائر الفاكهة الخضراء اليومية (كما يتضح من Instagram الخاص بي) ، كنت آخذ Trevi للتنزه لتحريك جسدي كل صباح والتأكد من ذلك عندما أنا منغمس في شيء حلو قليلاً ، إنه صحي أيضًا.

كانت مساهمتي في الطعام هذا العام (نحن نفعل ذلك نوعًا من أسلوب الطعام هنا) عبارة عن مجموعة من Tex-Mex Quinoa Burgers الخاصة بي وتنهار عنبية الموز المذهلة.

بصراحة ، لا شيء يصرخ في الصيف أكثر من حلوى مليئة بالتوت الطازج!

سواء كان ذلك مجرد وعاء من خليط التوت مع كريمة جوز الهند المخفوقة ، أو مجموعة من كعك التوت الصحي أو التوت البسيط المقرمش مثل ما لدينا اليوم ، فلا يوجد شيء منعش أكثر من استخدام المنتجات الموسمية لتحلية وجباتك.

إن توت العنب البري الموز اليوم موجود بجدية في أفضل 3 حلويات من التوت على الإطلاق. ليس الأمر بسيطًا جدًا في صنعه فحسب ، بل إنه نادرًا ما يستخدم أي مُحلي ، إنه مليء بالألياف ، وله نسيج رائع.

التوت الأزرق الطري والعصير مع طبقة من الشوفان المقرمش ، إنه خارج هذا العالم لذيذ!

تستخدم هذه الحلوى بأكملها 9 مكونات فقط ووعاء واحد وتكون جاهزة في حوالي 45 دقيقة فقط. إنه رائع للجمهور ولكنه يتضاعف أيضًا كوجبة إفطار رائعة لأنه مليء بالعديد من الأشياء الجيدة.

القاعدة عبارة عن توت أزرق نرميها بلمسة من شراب القيقب وعصير الليمون لإضفاء النكهة. أحب أيضًا إضافة بعض نشا التابيوكا للمساعدة في تكثيف الحشو ، لكن هذا اختياري تمامًا!

بالنسبة للإضافات ، نحن نوعًا ما نصنع الجرانولا ، ولكن بدلاً من إضافة الكثير من الزيت والمحليات ، نستخدم موزًا مهروسًا لمنحه بعض الحلاوة الطبيعية ، ونكهة مختلفة قليلاً وتكتلات كبيرة تجعل رقائق البطاطس مثالية جدًا.

بمجرد أن تخبز هذا الطفل وهو لطيف وساخن وشامبانيا ، يمكنك الاستمتاع بكل أنواع المرح للتقديم!

لقد استمتعت أنا وعائلتي بهذا مع مغرفة من الآيس كريم (نباتي بالنسبة لي ، بالطبع!) ، لكنني تناولته أيضًا مع زبادي جوز الهند كامل الدسم وكريمة جوز الهند المخفوقة وحتى نباتي & # 8220cool whip & # 8221. أحب أن أعطيها لمسة من القشدة لأنها تساعد حقًا في رفع مستوى الطبق بأكمله ، لكنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية.

هذه أيضًا وصفة تُحفظ جيدًا في الثلاجة و / أو الفريزر. لقد فعلت ذلك بنجاح وكل ما عليك فعله هو تركه في الفرن بغطاء والسماح له بالخبز حتى تغلي التوت وتتحول الطبقة العلوية إلى اللون البني. يمكن ببساطة إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا!

أعلم أنك ستحب هذه الحلوى! إنه حلو ومقرمش ومشرق وعصير وخفيف ومغذي ولذيذ للغاية! ومثلما يقول الفيديو ، يمكن تخصيصه لفاكهة أخرى لديك. أعتقد أنه سيكون ممتعًا مع الفراولة والكرز والخوخ والتوت الأسود و / أو مجموعة من الباقة!

لا استطيع الانتظار لسماع كم هذا الموز عنبية ينهار! تأكد من وسمي على Instagram إذا التقطت صورة باستخدام #simplyquinoa أوsimplyquinoa!


موز توت بري كرامبل

خلال الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

وعلى الرغم من أنني لم ألتزم تمامًا بنظامي الصحي في تناول الطعام بطريقة حكيمة ، فقد كنت أستمتع بعصائر الفاكهة الخضراء اليومية (كما يتضح من Instagram الخاص بي) ، كنت آخذ Trevi للتنزه لتحريك جسدي كل صباح والتأكد من ذلك عندما أنا منغمس في شيء حلو قليلاً ، إنه صحي أيضًا.

كانت مساهمتي الغذائية هذا العام (نحن نفعل ذلك نوعًا من أسلوب الطعام هنا) عبارة عن مجموعة من Tex-Mex Quinoa Burgers الخاصة بي وتوت العنب البري الرائع هذا.

بصراحة ، لا شيء يصرخ في الصيف أكثر من حلوى مليئة بالتوت الطازج!

سواء كان ذلك مجرد وعاء من خليط التوت مع كريمة جوز الهند المخفوقة ، أو مجموعة من كعك التوت الصحي أو التوت البسيط المقرمش مثل ما لدينا اليوم ، فلا يوجد شيء منعش أكثر من استخدام المنتجات الموسمية لتحلية وجباتك.

إن توت العنب البري الموز اليوم موجود بجدية في أفضل 3 حلويات من التوت على الإطلاق. ليس الأمر بسيطًا جدًا في صنعه فحسب ، بل إنه نادرًا ما يستخدم أي مُحلي ، إنه مليء بالألياف ، وله نسيج رائع.

التوت الأزرق الطري مع طبقة من الشوفان المقرمش ، إنه خارج هذا العالم لذيذ!

تستخدم هذه الحلوى بأكملها 9 مكونات فقط ووعاء واحد وتكون جاهزة في حوالي 45 دقيقة فقط. إنه رائع للجمهور ولكنه يتضاعف أيضًا كوجبة إفطار رائعة لأنه مليء بالعديد من الأشياء الجيدة.

القاعدة عبارة عن توت أزرق نرميها بلمسة من شراب القيقب وعصير الليمون لإضفاء النكهة. أحب أيضًا إضافة بعض نشا التابيوكا للمساعدة في تكثيف الحشو ، لكن هذا اختياري تمامًا!

بالنسبة للإضافات ، نحن نوعًا ما نصنع الجرانولا ، ولكن بدلاً من إضافة الكثير من الزيت والمحليات ، نستخدم موزًا مهروسًا لمنحه بعض الحلاوة الطبيعية ، ونكهة مختلفة قليلاً وتكتلات كبيرة تجعل رقائق البطاطس مثالية جدًا.

بمجرد أن تخبز هذا الطفل وهو لطيف وساخن وشامبانيا ، يمكنك الاستمتاع بكل أنواع المرح للتقديم!

لقد استمتعت أنا وعائلتي بهذا مع مغرفة من الآيس كريم (نباتي بالنسبة لي ، بالطبع!) ، لكنني تناولته أيضًا مع زبادي جوز الهند كامل الدسم وكريمة جوز الهند المخفوقة وحتى نباتي & # 8220cool whip & # 8221. أحب أن أعطيها لمسة من القشدة لأنها تساعد حقًا في رفع مستوى الطبق بأكمله ، لكنها لا تضيف الكثير من السعرات الحرارية الإضافية.

هذه أيضًا وصفة تُحفظ جيدًا في الثلاجة و / أو الفريزر. لقد قمت بذلك بنجاح وكل ما عليك فعله هو تركه في الفرن بغطاء والسماح له بالخبز حتى تغلي التوت وتتحول الطبقة العلوية إلى اللون البني. يمكن ببساطة إعادة تسخين بقايا الطعام في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا!

أعلم أنك ستحب هذه الحلوى! إنه حلو ، مقرمش ، مشرق ، كثير العصير ، خفيف ، مغذي ولذيذ للغاية! ومثلما يقول الفيديو ، يمكن تخصيصه لفاكهة أخرى لديك. أعتقد أنه سيكون ممتعًا مع الفراولة والكرز والخوخ والتوت الأسود و / أو مجموعة من الباقة!

لا استطيع الانتظار لسماع كم هذا الموز عنبية ينهار! تأكد من وضع علامة لي على Instagram إذا التقطت صورة باستخدام #simplyquinoa أوsimplyquinoa!


موز توت بري كرامبل

على مدار الأسبوع الماضي ، كنت مستيقظًا في ولاية ماين لزيارة عائلتي ، وقضاء الوقت بالخارج ، والاستمتاع بالطقس الدافئ ، والنزهات اليومية على الشاطئ والاستمتاع بكل شيء. لقد كان هذا مكانًا سعيدًا منذ أن كنت طفلة صغيرة ولا يوجد شيء هذا يجعل قلبي ممتلئًا أكثر من أن أكون مع الأشخاص الذين أحبهم أكثر ، في المحيط مع شروق الشمس. انها السماء!

And while I haven't totally stuck to my healthy regime eating wise, I have been enjoying with my daily green smoothies (as evidenced on my Instagram), been taking Trevi for walks to get my body moving every morning and making sure that when I am indulging in something a little sweet, it's also healthy.

My food contribution this year (we do it kind of potluck style up here) was a batch of my Tex-Mex Quinoa Burgers and this amazing banana blueberry crumble.

Honestly, nothing screams summer to me more than a dessert filled with fresh berries!

Whether it's just a bowl of mixed berries with coconut whip cream, a batch of healthy raspberry brownies or a simple berry crisp like we've got today, there's nothing more refreshing than using seasonal produce to sweeten up your meals.

Today's banana blueberry crumble is seriously in my top 3 berry desserts of all time. Not only is it super simple to make, but it hardly uses any sweetener, it's packed with fiber, and has the most glorious texture.

Soft, juicy blueberries with a crispy oat topping, it's out of this world delicious!

This entire dessert uses just 9 ingredients, one bowl and is ready in just about 45 minutes. It's great for a crowd but also doubles as an awesome breakfast because it's packed with so many goodies.

The base is just blueberries which we toss with a touch of maple syrup and lemon juice for flavor. I like to also add some tapioca starch to help thicken up the filling, but that's totally optional!

For the topping, we're sort of making granola, but instead of adding a lot of oil and sweetener, we're using a mashed banana to give it some natural sweetness, a slightly different flavor and big clumps that make crisps so perfect.

Once you've baked this baby up and it's nice and hot and bubbly, you can have all kinds of fun for serving!

My family and I enjoyed this with a scoop of ice cream (vegan for me, of course!), but I've also had it with full-fat coconut yogurt, coconut whipped cream and even vegan “cool whip”. I love giving it a touch of creaminess as it really helps to elevate the whole dish, but doesn't add too many additional calories.

This is also a recipe that keeps well in the fridge and/or freezer. I've done both successfully and all you have to do is let pop it in the oven with a cover and let it bake until the berries are bubbling and the topping has browned. Leftovers can simply be reheated in the microwave for about 30 seconds!

I know you're going to LOVE this dessert! It's sweet, crunchy, bright, juicy, light, nutritious and seriously delicious! And just like the video says, it can be customized to other fruits you have. I think it would be delightful with strawberries, cherries, peaches, blackberries and/or a combo of the bunch!

Can't wait to hear how much you ❤ this banana blueberry crumble! Make sure to tag me on Instagram if you snap a pic using #simplyquinoa or @simplyquinoa!


شاهد الفيديو: 1st CLASS-Unit5FRUITS. Apple apple,Red red apple rhymeby SREENIVASULU. ANANTAPUR (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Azibo

    أوافق على الجملة الرائعة

  2. Farees

    أوافق ، هذا الفكر الممتاز ، بالمناسبة ، يقع

  3. Gaheris

    قطعة قيمة جدا

  4. Elvyn

    يا لها من جملة ضرورية ... رائعة ، أشرق الفكرة



اكتب رسالة