وصفات جديدة

كيف تأكل مثل أولمبي على الطريق

كيف تأكل مثل أولمبي على الطريق


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يشارك مدرب الصحة الأولمبي دوجلاس إن جراهام نصائحه حول تناول الطعام الصحي أثناء التنقل

يخطط الرياضيون المتجهون إلى دورة ألعاب لندن 2012 بالفعل ما سيأكلونه.

يمكن أن يمثل الالتزام بنظام غذائي أو تناول طعام صحي أثناء السفر تحديًا بسبب حواجز اللغة والأطعمة غير المألوفة ونقص المعرفة حول مشهد الطعام المحلي. أضف إلى ذلك ضغوط كونك رياضيًا أولمبيًا تعتمد مسيرته المهنية على الالتزام بنظام غذائي صارم وأهمية تناول الطعام الصحي أثناء السفر أكبر.

شاهد كيف تأكل مثل أولمبي على عرض الشرائح على الطريق

دوجلاس ن. جراهام، مدرب الصحة الأولمبية والمدرب الذي عمل مع لاعبي التنس مثل مارتينا نافراتيلوفا ، ونجم الدوري الاميركي للمحترفين روني جرانديسون ولاعب البولينج المحترف بروس هاميلتون ، والمستشارون الأولمبيون والأولمبيون حول التقنيات والممارسات والفوائد للحياة الصحية وتناول الطعام. جراهام ، الذي كتب حمية 80/10/10، ويعيش أسلوب حياة نباتي خام ، يساعد عملائه في الحفاظ على روتين أثناء السير على الطريق.

انظر التطبيق يساعد المسافرين على تناول الطعام الصحي في الخارج

قال جراهام ، الذي درب عددًا من الرياضيين الأولمبيين بما في ذلك لاعب الحواجز الجامايكي إيسا فيليبس: "لست مهووسًا بالطعام ولكني أغطي قواعدي.

يستشهد جراهام بالجفاف وصعوبة الجسم في التعامل مع الميكروبات في أماكن غير مألوفة كمسببين يقودون أحيانًا الرياضيين والمسافرين إلى مشاكل في البطن ، مما يؤدي إلى ضعف الأداء الرياضي.

انظر إلى أي مدى من المحتمل أن تواجه مشكلة في البطن في إجازتك القادمة؟

قال جراهام: "ليس من الممتع أن تذهب في إجازة وتقضيها في الحمام".
لا يمكن أن نتفق أكثر. اطلع على نصائح غراهام لـ كيف تأكل مثل الأولمبي على الطريق عرض الشرائح.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.


إدخال تغذية الطفل

يتمتع الأطفال في مرحلة النمو بمتطلبات طاقة ومغذيات أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا ممارسة استجابات عاطفية قوية للطعام ويظهرون بشكل متزايد مع النفور من الطعام وكذلك الحساسية وعدم تحمله. بصفتها خبيرة تغذية ، يمكن لجيني تقديم المشورة للآباء والمتخصصين في التعليم حول كيفية التخطيط لوجبات عائلية صحية ، والتي تشجع الأطفال على تناول نظام غذائي متنوع ، مما يضمن حصولهم على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة جيدة ونمو.



تعليقات:

  1. Kalabar

    أعتذر ، لكن في رأيي أنك مخطئ. يمكنني الدفاع عن موقفي.

  2. Bao

    يذهب المؤلف إلى أسفل ، هناك أسئلة!

  3. Dwight

    شكرا لك على المعلومات القيمة للغاية. كان مفيدًا جدًا بالنسبة لي.

  4. Renato

    واو ، كيف uuuuuuuuuuuooooooo))



اكتب رسالة