وصفات جديدة

Snackshot of the Day: البنجر

Snackshot of the Day: البنجر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

صور لكل ما يتعلق بالطعام والشراب من The Daily Meal

جين بروس

شوي بعض البنجر وأضف القليل من جبن الماعز لوجبة غداء سهلة.

يبحث محررو ومساهمو وقراء The Daily Meal في بعض المطاعم والمهرجانات والوجبات الرائعة. لا يوجد دائمًا ما يكفي من الوقت لإعطاء مراجعة كاملة لمطعم أو وصف بالتفصيل سبب أهمية المكان وطعامه والأشخاص الذين يقومون بإعداده ، لذلك يقوم Snackshot of the Day بأفضل ما تفعله الصور ، ويعتمد على الصورة للقيام به معظم الحديث.

Snackshot اليوم هو البنجر في سوق المزارعين. خلال فصل الشتاء ، قد تعتقد أن الخيارات الموسمية الطازجة ستكون محدودة. في الواقع ، تتوفر بعض أفضل أنواع الخضار في الأشهر الباردة. توقف عند سوق المزارعين المحليين وستجد بوك تشوي ، والقرنبيط ، والجزر ، واللفت ، والجزر الأبيض ، واللفت ، وبراعم بروكسل ، والشمر ، والعديد من الخيارات الأخرى.

اقرأ المزيد عن ميزة Snackshot في The Daily Meal. لإرسال صورة ، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى jbruce [at] thedailymeal.com ، الموضوع: "Snackshots." تابع محرر الصور في The Daily Meal ، جين بروس ، على تويتر.


15+ من أفضل وصفات البنجر لدينا

تستخدم هذه السلطة الطازجة أقل من 10 مكونات وسوف تضيء أي طاولة ، خاصة إذا قمت بدمج مجموعة متنوعة من البنجر والبرتقال في المزيج. نحب برتقال السرة والدم مع البنجر الأحمر والذهبي لإحساس غروب الشمس.

البنجر المزجج بالرمان

تصوير جوني ميلر

العنصر السري في هذا الجانب الحلو؟ دبس الرمان! ضعي الفستق فوقها للحصول على القليل من القرمشة وستصبح ذهبية اللون.

الشمندر والجوز الحمص

تصوير كريستوفر تستاني

يعتبر الحمص العادي رائعًا ، لكن البنجر الأحمر يضيف نكهة ترابية (ولونًا رائعًا!) إلى الحمص. لا تقم بالمرور على الطبقة أيضًا. يضيف الجوز والسمسم طعمًا لذيذًا. & # xA0


حافظ على السيقان: كيفية استخدام جذر البنجر الكامل

لماذا تتخلص من سيقان وأوراق البنجر بينما يمكنك استخدامها بعدة طرق مختلفة؟ البنجر هو أحد الخضروات المفضلة لدينا في جذور الخريف ، وتعدد استخداماته هو ما يجعله رائعًا للغاية. كن مبدعًا وابدأ في التخليل ، والتحميص ، والتشويح ، والخبز باستخدام هذه الخضار النابضة بالحياة للحصول على إضافة غنية بالعناصر الغذائية إلى أي وجبة.

مع اقترابنا من موسم الخريف ، حان الوقت من العام لبدء إظهار بعض الحب للبنجر. يعتبر البنجر من الخضروات الجذرية الحلوة المبهجة التي تبلغ ذروتها في أشهر الخريف والربيع الباردة ، وهي غنية بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة والألياف. أحد أفضل الأشياء في هذه الخضار (بخلاف لونها الأرجواني النابض بالحياة) هو تنوعها. يمكنك الاستمتاع بها & # xA0 متصاعدة أو محمصة أو مخللة أو معصورة أو مخبوزة في الكعك والخبز والحلويات الأخرى.

تكافح من أجل طهي صحي؟ & # x27ll نساعدك على التحضير.

ما لا يدركه معظم الناس حول البنجر هو أنه يمكنك استخدام الخضار بالكامل ، بدلاً من تقطيع السيقان والتخلص منها بعيدًا. لاستخدام الأوراق ، نوصي بمعالجتها كما تفعل مع السبانخ أو اللفت أو الأوراق الخضراء المفضلة لديك. قم بطهيها في مقلاة بزيت الزيتون البكر الممتاز للحصول على خضار ذابلة دافئة ، افرمها في سلطة طازجة أو شويها للحصول على قوام مقرمش يشبه الرقائق. لديهم نكهة خفيفة جدًا ومرّة قليلاً ويتم الاستمتاع بها بمفردها ، أو يتم تقليبها مع جذر البنجر.

هل تعتقد أنك تجنبت الهدر عن طريق الاستفادة من الجذور والأوراق؟ نعتقد أنه يجب عليك اتخاذ خطوة إلى الأمام والاستفادة من السيقان. هذه الجمالات المخططة التي عادة ما ينتهي بها المطاف في سلة المهملات هي في الواقع رائعة بالنسبة لـ saut & # xE9eing. قطّع & # x2018em واطهيه بالزيت وبعض الخل أو الحمضيات للحصول على نكهة لذيذة.

كما أنها تعد الوجبة الخفيفة المالحة المثالية أو أعلى سلطة إذا قمت بخللها. نفضل مخللها سريعًا عن طريق رميها في برطمان مع الخل والملح والسكر وبعض الشبت الطازج للحصول على نكهات رائعة. اتركها لمدة ساعة على الأقل ، ولكن كلما تركتها لفترة أطول ، ستصبح السيقان أكثر نعومة (استمتع بها في غضون 2-3 أسابيع).


قلبي الشمندر لك

مساء الخير! أتمنى أن تكون بداية أسبوعك جيدة. مجموعة رائعة أخرى من التعليقات على مشاركة هذا الصباح. الكثير من الأفكار والأفكار والإلهام والقصص الرائعة. شكرا لك للمشاركة!

مر يومي وشطبت قليلاً من القائمة. طوال اليوم كان علي أن أحارب الرغبة في التخلي عن كل عملي والذهاب للقراءة ، لول. ومع ذلك ، فإنني أستخدم الكتاب كـ "متعة" في نهاية يوم العمل. إنني أتطلع حقًا إلى القراءة قبل النوم الليلة ، محتضنًا على الأريكة مع إريك وسكتشي!

كما أنني لاحظت زيادة في طاقتي اليوم بعد قضاء يوم من الاسترخاء وتجديد النشاط بالأمس. قررت أن هذا يجب أن يصبح تقليد الأحد!

قد لا يكون سراً أنني لم أستمتع بالبنجر حتى السنة السادسة والعشرين من عمري عندما بدأت في تناول العصير معهم. تعلمت أن أحب طعم البنجر في العصير وتناولت عصير البنجر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع خلال الأشهر القليلة الماضية. إنه ببساطة لذيذ!

شيء واحد لم أتجاوزه هو تناول البنجر كامل.

لا يزال لدي ذكريات سيئة عن البنجر المعلب كان والدي يحاول جعلي أتناول الطعام في عيد الشكر. سيفتح العلبة ويخرج البنجر ليبدو مثل العلبة ، مكتملًا ببصمات حلقات صغيرة حول قالب هريس البنجر. مرعب أقول لك. إذا كنت هناك ، ستشعر بألمي. منذ طفولتي ، قمت بشطب البنجر من قائمة "يجب أن أتعلم الاستمتاع". لا يزال والدي يأكل البنجر المعلب حتى يومنا هذا ، ودائمًا ما أضحك بنفسي بهدوء كلما تناولنا وجبة عطلة معًا وأرى البنجر المعلب يخرج! حتى يومنا هذا ، هو الشخص الوحيد الذي يجرؤ على لمس البنجر المعلب. يبارك قلبه.

ومع ذلك ، فأنا الآن أقدر أمرين:

1) البنجر المعلب ليس مثل البنجر الطازج

2) أذواقي تنمو وتتأقلم على مر السنين

في هذه الأيام ، لدي رغبة في تجربة نظامي الغذائي بشكل أكبر ، لذا فقد اكتشفت لماذا لا أقوم بالغطس وأعد بعض البنجر الطازج؟ من يدري ، قد أستمتع بها بالفعل!

سلطة الشمندر والتفاح والبرتقال في صلصة توت العليق محلية الصنع

  • 3 حبات شمندر طازجة
  • 1 برتقالة مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 2 حبة تفاح مقطعة إلى شرائح
  • 1 ملعقة كبيرة بذور عباد الشمس للتزيين
  • سلطة خضار (سبانخ ، رومين ، إلخ.)
  • صلصة التوت محلية الصنع (انظر أدناه)
  • جوز هند مبشور للتزيين
  • توت العليق الطازج للتزيين

الاتجاهات: يشطف البنجر ويقطع الأطراف. ضعي البنجر في إناء متوسط ​​الحجم مملوء في منتصف الطريق بالماء. ارفع حرارة الموقد إلى درجة عالية واتركه ليغلي. يُطهى لمدة 20 دقيقة حتى يصبح البنجر طريًا. أثناء طهي البنجر ، يقطع التفاح ويقشر ويقطع البرتقال. أزل أي بذور من البرتقال. يُرفع البنجر عن النار ويُصفى. توضع جانبا لتبرد لمدة 10 دقائق. بمجرد أن يبرد ، قم بتقطيع البنجر إلى شرائح رفيعة. أضيفي التفاح والبرتقال والبنجر إلى وعاء متوسط ​​الحجم واخلطيهم. اعمل ال صلصة التوت محلية الصنع (انظر أدناه) ثم اسكبي هذا الخليط واخلطيه جيدًا. قدميها فوق اختيارك من الخضار ورشيها ببذور عباد الشمس والتوت الطازج وجوز الهند. يخدم 2.

صلصة التوت محلية الصنع

  • 2 ملعقة كبيرة خل (استخدمت عصير التفاح لطعم أحلى)
  • 1 ملعقة كبيرة زيت عباد الشمس معصور على البارد (أو زيت من اختيارك ، زيت الزيتون الصافي يعمل بشكل جيد)
  • 7-8 حبات من التوت الطازج ، مهروسة بالشوكة
  • رشة ملح البحر
  • 1/2 ملعقة كبيرة شراب القيقب النقي

الاتجاهات: مزج. [كان ذلك سهلا!]

لقد أحببت صلصة التوت محلية الصنع ... سهلة للغاية!

ظهرت سلطة صيفية رائعة ومشرقة وملونة أمام عيني & # 8230

لقد تأثرت للتو بمدى جمالها. كان حبا من النظرة الأولى.

لقد فاجأت نفسي بالفعل وأحببت سلطة البنجر! لم أكن متأكدًا من شعوري حيال تناول البنجر المطبوخ ، لكني أحببته. لقد تجاوزوا بالتأكيد توقعاتي.

الشيء الوحيد الذي لم أفهمه حتى الآن هو يشم الشمندر وتحديدا برائحة البنجر المطبوخ، لكنني متأكد من أنني سأعتاد على ذلك بمرور الوقت. أعتقد أنني بحاجة لفصل ذكرياتي السيئة عن البنجر المعلب عن الذكريات الطازجة.

الحلوى كانت لقطة جديدة على كعكات Frosty No-Bake Glo!

سأشاركك الوصفة صباح الغد ، لذا انتظر قليلاً! كانوا ديليش وبارد. ش ش ش ش لي يا بلدي.

إريك سيأخذني في موعد الليلة. لن يخبرني إلى أين نحن ذاهبون لكنه قال للتأكد من وجود هواء في إطاراتي ، هذا هو إطارات دراجتي. هاها. سأحضر معك الكاميرا وأريك بعض الصور صباح الغد! أتمنى لك ليلة سعيدة.


22 ما وراء وصفات الشمندر الجميلة

مع هذه الشطيرة ، يثبت الشيف Todd Ginsberg أن الإصدارات النباتية من أطباق اللحوم الكلاسيكية يمكن أن تكون لذيذة تمامًا. هنا ، بدلاً من البسطرمة ، يرش Ginsberg شرائح البنجر المحمص بالملح المدخن ، ثم يقدمها على توست الجاودار بالزبدة مع جميع التوابل التقليدية: مخلل الملفوف ، والجبن السويسري الذائب ، والصلصة الروسية محلية الصنع.

لا يحتاج البنجر إلى التفكير في الوجبات الصحية لأنه مذاق رائع حتى عندما يتم تحميصه بقليل من الزيت. تذهب نعومي بوميروي إلى أبعد من ذلك ، حيث تتصدر شرائح البنجر الأحمر والذهبي مع صلصة الأعشاب المختلطة الحيوية والفستق وأوراق الكرفس.

تحضير سلطة البنجر في اليوم الأول وضعي البقايا في الثلاجة. أضف الخضر والأفوكادو والبذور قبل الأكل مباشرة.

حافظ على عامل الخوف مع مارتيني Bleeding Heart ، وهو مشروب يحتوي على بنجر مخلل "ينزف" من جرح ناتج عن رمح كوكتيل.

تتراكم الطماطم الخضراء المقطعة إلى شرائح رفيعة والبرتقال معًا ، ثم تعلوها كمية كبيرة من الزبادي والبنجر المبشور في هذه الوجبة الخفيفة السريعة الملونة.

تحوّل مؤلفة كتاب الطبخ ديبورا ماديسون سلطة البنجر والجوز الكلاسيكية إلى شيء مثير للدهشة (ولذيذ للغاية) باستخدام كل من البنجر الخام المبشور قليلًا والبنجر المطبوخ المحمر حتى الحلو والمقرمش.

تضيف شرائح البنجر الرقيقة لونًا جميلًا إلى هذه الفطائر الصغيرة ، وهي الحجم المناسب للمقبلات. استخدم عجين الفطير الذي تم شراؤه من المتجر للجولات.

مع لونه المخدر ، يعد هذا البنجر الوردي الساخن ممتعًا لتقديمه مع الخضار البيضاء والخضراء الباهتة مثل القرنبيط والشمر. القليل من العسل والخل يزيد من نكهة البنجر.

زبدة الماعز (تباع في متاجر الأطعمة المتخصصة تستخدم الزبدة العادية إذا لم تكن متوفرة) بيضاء وناعمة وكريمة. يحب الشيف تايلر براون من Capitol Grille في فندق Hermitage Hotel في ناشفيل استخدامه في هذا المزيج الكلاسيكي من البنجر المحمص وجبن الماعز.

أوراق السبانخ المجعد لها ملمس ونكهة رائعة وتحمل صلصة الخردل جيدًا. للحصول على لون إضافي ، لا تتردد في استخدام مجموعة متنوعة من البنجر الملون. يمكنك أيضًا استبدال برتقال الدم باليوسفي.

سوف يتألق المذاق الحلو للبنجر المحمص بجانب أطباقك الجانبية القياسية. أفضل جزء: يمكن تحضيره في أقل من 30 دقيقة ويتطلب الحد الأدنى من المهارات في المطبخ. الآن ، حتى الطاهي المبتدئ يمكنه أن يجلب بعض الذوق الرفيع إلى المائدة هذا الموسم.


تعزيز المحتوى الغذائي مع البنجر الأخضر

تتطلب معظم وصفات العصير التي تستخدم البنجر تقليم البنجر - مما يعني أنك ستبقى مع خضار البنجر المليئة بالعناصر الغذائية. ليس فقط يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، ولكن نباتات البنجر تحتوي أيضًا على مستويات عالية من الفيتامينات A و B6 و C ، بالإضافة إلى المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.

تحتوي خضار البنجر أيضًا على فيتامين K ، والذي قد يعمل مع الكالسيوم لزيادة قوة العظام وقد يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر. لذلك ، في المرة القادمة التي تعصر فيها البنجر ، ضع في اعتبارك أيضًا عصر البنجر الأخضر.


التغذية عصير البنجر

بعد قراءة القسمين الأخيرين ، ستعرف ما يجب إضافته إلى عصير البنجر اعتمادًا على الفوائد التي تريد جنيها.

الآن ، دعونا نرى بعض المزايا الغذائية الأخرى لعصير البنجر:

1. الكربوهيدرات

يحتوي كوب من عصير البنجر على 15 جرامًا من الكربوهيدرات وفقًا لموقع Medical News Today. لذلك ، نعتقد أن هذا العصير ليس إضافة جيدة لنظام كيتو الغذائي الخاص بك.

ومع ذلك ، فإن السكريات والكربوهيدرات التي تحدث بشكل طبيعي في عصير البنجر لها تأثير إيجابي على صحتك. على عكس الكربوهيدرات المصنعة ، تزيد الكربوهيدرات الطبيعية من شعورك بالشبع وتثبت مؤشر نسبة السكر في الدم لديك.

2. السعرات الحرارية

كوب يحتوي على حوالي 60 سعرة حرارية. ومع ذلك ، فإن الوصفة التي تستخدمها تؤثر على عدد السعرات الحرارية في كوبك.

على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم 100 جرام من البنجر مع 100 جرام من الماء ، فيمكن أن يحتوي عصيرك على 43 سعرًا حراريًا فقط. إذا قمت بتصفية جزء اللب ، يمكن أن يحتوي عصير البنجر على 20-30 سعرة حرارية.

على الرغم من أن عصير البنجر هو وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية ، يجب ألا تستخدمه كبديل للماء. وبالتالي ، إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن ، فاستبدل إحدى وجباتك الخفيفة به ، أو قم بدمجها في نظام الصيام المتقطع.

3. البوتاسيوم

وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي 100 جرام من البنجر على 9٪ من الكمية الضرورية من البوتاسيوم. هذا المعدن مهم للغاية لصحة قلبك ودماغك ، لكن أقل من 2٪ من الأمريكيين يستهلكون ما يكفي من البوتاسيوم.

وفقًا لـ Healthline ، يعد البوتاسيوم ضروريًا لصحة العضلات ، ووظيفة الأعصاب الصحية ، والترطيب المناسب. يقلل البوتاسيوم من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية وحصوات الكلى وهشاشة العظام.

إذا كانت لديك هذه المشكلات الصحية ، ففكر في إضافة المزيد من المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم إلى عصير البنجر ، مثل الأفوكادو أو الموز أو السبانخ.


وصفة مخلل البنجر (فيديو)

البنجر الأحمر الترابي يفرح طباخ بستاني في المنزل. إن إضافة خليط خل متبل بلطف واتباع تقنية التعليب المناسبة يعزز نكهات البنجر ويحفظها كأحجار كريمة جاهزة للأكل لعدة أشهر. تم اختبار وصفة البنجر المخلل في هذا الفيديو واعتمادها من قبل وزارة الزراعة الأمريكية.

يتطلب البنجر المخلل نفس المعدات التي تتطلبها وصفات التخليل الأخرى: وعاء للحمام المائي ، وبرطمانات نظيفة ، وشقق وحلقات نظيفة ، ورافعات برطمانات ، وعدد قليل من أدوات المطبخ الشائعة الأخرى. تحتاج أنت و rsquoll أيضًا إلى جمع المكونات الخاصة بوصفة البنجر المخلل محلية الصنع ، بما في ذلك البنجر وخل التفاح والملح والسكر وعيدان القرفة والقرنفل وبعض التوابل الأخرى. اعتمادًا على عدد البنجر الذي يجب عليك حفظه ، قد تستغرق هذه العملية من ساعتين (بدءًا من السلق وتقشير البنجر) إلى نصف يوم من العمل (إذا كنت تخطط لعمل صندوق فواكه كامل في كل مرة). لا تخف من تعليب البنجر ، فالعملية سهلة وأنت و rsquoll توافقان على أنها تستحق العناء عندما تفتح جرة في نهاية الشتاء وتضيف البنجر المتبل إلى سلطة من جبن الماعز وخضار الشتاء.


السلق والبنجر السويسري

هل تبحث عن طريقة لذيذة للحصول على بعض العناصر الغذائية؟ بالإضافة إلى صبغ هذا الطبق الجانبي اللذيذ باللون الأرجواني الجميل ، يحتوي البنجر في هذه الوصفة على أصباغ betalains التي تساعد على تقليل الالتهاب.

رأس ثوم مقطّع إلى أنصاف عبر خط الاستواء بالإضافة إلى فصين ثوم مقطع إلى شرائح رفيعة

بنجر (حوالي 3 متوسط ​​أو 6 صغير)

باقة كبيرة من السلق السويسري الأحمر (حوالي 1 1/2 رطل) ، الأوراق ممزقة

نكهة البرتقال ، الفستق المفروم ، جبنة الفيتا المفتتة للتقديم

1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر

  1. يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. ضغط عصير البرتقال في 9 بوصة. مقلاة معدنية مربعة. يُضاف الخل ، ورقائق الفلفل الأحمر ، و frac12 كوب ماء ، وملعقة كبيرة زيت. أضيفي أنصاف برتقالية معصورة ، أنصاف ثوم ، وزعتر إلى المقلاة ، ثم البنجر.
  2. يُغطّى جيداً بورق القصدير ويُخبز حتى ينضج البنجر ، من 55 إلى 60 دقيقة. قم بإزالة ورق القصدير ، وباستخدام منشفة ورقية ، قشر البنجر بعناية (احتياطي سائل الطهي). قطع البنجر إلى أسافين سميكة 1 بوصة.
  3. أثناء طهي البنجر ، سخني ما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة كبيرة على وسط. يُضاف الثوم المقطّع ويُطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، لمدة 2 إلى 3 دقائق.
  4. يُضاف السلق و frac14 ملعقة صغيرة ملح ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تذبل الأوراق وتصبح طرية ويصبح لونها أغمق ، 4 إلى 6 دقائق. قم بطي البنجر برفق مع 1 ملعقة كبيرة من سائل طبخ البنجر المحجوز. قدميها مع رشها بقشر البرتقال والفستق وجبنة الفيتا إذا رغبت في ذلك.

التكلفة لكل خدمة: .74

لكل وجبة: 125 سعر حراري ، 8 جرام دهون (1 جرام دهون مشبعة) ، 3 جرام بروتين ، 12 جرام كربوهيدرات ، 4 جرام ألياف


سلطة البنجر البلسمي

كل طاهٍ وطباخ منزلي لديه وصفة لهذه السلطة المميزة واللذيذة وسلطة الشمندر مع جبن الماعز # 8211. هذه السلطة البسيطة والأنيقة موجودة لسبب وجيه & # 8211 & # 8217s لذيذة ومنعشة ومليئة بالعناصر الغذائية! أصنع وصفتي من البنجر المحمص بالفرن المخبوز بزيت الزيتون والملح والأعشاب حتى يصبح طريًا. أقوم أيضًا بصنع صلصة البلسمك السهلة الخاصة بي المحلاة بالعسل. أنت & # 8217ll تحب الصلصة!

كل شيء في كاليفورنيا يدور حول الأفوكادو على الأقل في مطبخنا! لإضافة المزيد من الدسم والنكهة إلى سلطة البنجر ، أحب إضافة بعض شرائح الأفوكادو في الأعلى. ولقليل من المقرمشة ، نصفين البقان. يمكنك أيضًا استخدام جوز البقان الحلو والمقرمش للحصول على نكهة لذيذة أكثر!

هل تبحث عن إضافة القليل من البروتين إلى هذه الوصفة؟ أحب أن أضيف قليلاً من الدجاج المشوي الإيطالي المتبل خلال فصل الصيف. في فصلي الخريف والشتاء ، أحب الاستمتاع بهذه السلطة مع قطع لحم الضأن أو بعض شرائح اللحم الطرية! تحقق من أرشيفات وصفتي لبعض الأفكار!

شاهد وصفة الفيديو الخاصة بي للحصول على نصيحة سريعة حول كيفية تحميص البنجر الخاص بك!

استمتعت بهذه الوصفة؟ يرجى مشاركتها وحفظها في Pinterest!

بعد ذلك ، جرب سلطة البنجر ، وهي بديل رائع لسلطة البطاطس القياسية! https://tatyanaseverydayfood.com/recipe-items/vinaigrette/


شاهد الفيديو: تعرف على خطوات تصنيع تجهيز سكر البنجر (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Saelac

    الرسائل الدقيقة

  2. Tegis

    أنت ترتكب خطأ. أقترح مناقشته. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، سنتحدث.

  3. Tozahn

    ومن لديه صدع من كل هذه السعادة؟ أو لم أقم بشيء ما على الإطلاق؟



اكتب رسالة