أفضل الوصفات

كالي ، سويسري ، وشيتاكي توست

كالي ، سويسري ، وشيتاكي توست



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الصورة: هيكتور مانويل سانشيز

إذا كنت تبحث عن طبقة توست صحية ذات مذاق رائع وتهز روتين توست الأفوكادو ، فجرب هذا. قاعدة جبنة مع اللفت والفطر اللذيذ فوقها تجعل هذا الخبز المحمص لا يقاوم.

مكونات

  • 1 (1 أونصة) شريحة خبز من الحبوب الكاملة ، محمص
  • شريحتان رفيعتان للغاية من الجبن السويسري (مثل سارجينتو)
  • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون مقسم
  • 2 كبسولة فطر شيتاكي ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
  • 1/4 كوب لاسيناتو كالي مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 3/4 ملعقة صغيرة من خل التفاح
  • رشة ملح كوشير
  • اندفاعة من الفلفل الأسود

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 195
  • 11.1 جم دهون
  • سطفت 4.2 غ
  • مونوفات 3.5 جرام
  • بولي فات 1.1 جم
  • بروتين 10 جم
  • كربوهيدرات 14 جم
  • الألياف 2 جم
  • كوليسترول 17 ملغ
  • حديد 1 مجم
  • الصوديوم 271 ملجم
  • كالسيوم 203 ملجم
  • السكريات 2 جم
  • Est. السكريات المضافة 2 جم

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

سخن الفروج على درجة عالية.

الخطوة 2

يغطى الخبز بالجبن. يُشوى لمدة 30 ثانية أو حتى يذوب الجبن.

الخطوه 3

سخني 3/4 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة صغيرة فوق متوسطة إلى عالية. أضف الفطر يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر.

الخطوة 4

ضع اللفت في وعاء. اضغط برفق بيديك حتى تذبل قليلاً. أضف ربع ملعقة صغيرة من الزيت والخل والملح والفلفل. رمى. يُسكب الخبز بخليط اللفت والفطر.


شاهد الفيديو: طريقه عمل عيش بلدي بالشوفان بدون دقيق. سالي فؤاد (أغسطس 2022).