وصفات غير عادية

دجاج حار وفاصوليا سوداء توستادا مع جيكاما سلو

دجاج حار وفاصوليا سوداء توستادا مع جيكاما سلو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: 2 توستادا)

اجعل عشاء عائلتك القادم عيدًا! تعتبر هذه التوستادا الحارة آمنة لتقديمها حتى لأصحاب الطعام الأكثر إرضاءً. إذا كان لديك صغار لا يستطيعون تحمل الحرارة ، اتركي البهارات على صدور الدجاج قبل الطهي. قسّم خليط الفاصوليا قبل إضافة صلصة أدوبو أيضًا. إنه لذيذ ولكنه قد يكون دافئًا جدًا بالنسبة للأذواق الحساسة. حصة واحدة من هذا العشاء المكسيكي السريع عبارة عن توستادا دسمة ، وتقديم jicama slaw على كل توستادا شهي ؛ تقدم مع جانب من الذرة المشوية أو سلطة الطماطم والأفوكادو. احتفظ بهذه الوصفة عندما تحتاج إلى عشاء سريع من طبق واحد.

مكونات

  • 3/4 كوب هيكاما مقشرة ومقطعة
  • 1/3 كوب ملفوف أحمر مبروش ناعم
  • 1/4 كوب بصل أحمر مقطع
  • 1/4 كوب كزبرة طازجة مفرومة
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
  • 2 ملاعق صغيرة من الأوريجانو المجفف
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 3 (6 أونصات) من صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظام
  • 2 ملاعق صغيرة زيت الكانولا
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • ملعقتان كبيرتان من صلصة أدوبو من شيبوتلي تشيليز معلب في صلصة أدوبو
  • علبة (15 أونصة) من الفاصوليا السوداء غير المملحة ، مغسولة ومصفاة
  • 8 (6 بوصة) الذرة tostadas

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 349
  • الدهون 10.8 جم
  • ساتفت 2.4 غ
  • صوديوم 600 ملجم

كيف اعملها كيف اصنعها

يُمزج الجيكاما والملفوف والبصل والكزبرة وملعقة كبيرة من عصير الليمون و 1/8 ملعقة صغيرة من ملح كوشير في وعاء. يُمزج مسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والفلفل و 1/8 ملعقة صغيرة من ملح كوشير في وعاء. افركي خليط التوابل بالتساوي على الدجاج. سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. أضف زيت الكانولا دوامة لمعطفها. أضف الدجاج إلى المقلاة يُطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج. يرفع الدجاج من المقلاة دعها تقف 5 دقائق. قطع الدجاج مع 2 شوكة. ضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وصلصة أدوبو والفاصوليا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. غطاء بغطاء بلاستيكي. ميكروويف على درجة عالية من 40 إلى 60 ثانية أو حتى يسخن تمامًا. خليط الفول مع شوكة. تنتشر بالتساوي على tostadas. ضعي فوقها خليط الدجاج وخليط الجيكاما.


شاهد الفيديو: الشيف أسامة السيد-باذنجان في الفرن على الطريقة التركية (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Neall

    ستكون النتيجة جيدة

  2. Lincoln

    هل تفكر في مثل هذه الإجابة المذهلة؟

  3. Lance

    يا له من موضوع مضحك

  4. Fenrijin

    إنها الجواب الممتع



اكتب رسالة