أفضل الوصفات

سوتيه بروكلي ربيع

سوتيه بروكلي ربيع


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الصورة: جيسون واليس. التصميم: ميسي نيفيل كروفورد

هذا الطبق الجانبي عالي النكهة من سوتيه بروكولي رابي مليء بالبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والألياف بالإضافة إلى الفيتامينات A و C و K. يعتبر البروكلي رابي أحد أكثر الخضروات الورقية المغذية التي يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي ، وهو مثالي مع دجاج بارميزان في الصورة.

كيف اعملها كيف اصنعها

يُطهى البروكلي في الماء المغلي لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج. إزالة من المقلاة يشطف بالماء البارد. تصرف. توضع جانبا حتى جاهزة للخدمة. سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة عالية. يضاف قرنبيط. يقلى لمدة 2 دقيقة. يرش بالخل ويرش بالملح.


شاهد الفيديو: سلطة البروكلي الاخضر الشهية الغنية broccoli salad (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Icnoyotl

    شيء ما دفعني بالفعل إلى الموضوع الخطأ.

  2. Misar

    أعتذر عن التدخل ، لكن هل يمكنك تقديم المزيد من المعلومات.

  3. Seely

    في رأيي لم تكن على حق. أنا مطمئن. دعونا نناقشها. اكتب لي في PM.

  4. Eldrick

    أنا في النهاية ، أنا آسف ، لكني أعرض أن أذهب بطريقة أخرى.

  5. Adrik

    لقد أدهشني.



اكتب رسالة