وصفات جديدة

شوربة الكيمتشي

شوربة الكيمتشي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: 1 1/2 كوب)

تعد فوائد البروبيوتيك للكيمتشي جزءًا مما يجعل هذا العنصر الكوري الأساسي سلعة ساخنة في الوقت الحالي. لا تحصل فقط على دفعة القناة الهضمية من التخمر ، ولكن الملفوف هو أيضًا مادة حيوية طبيعية ، مما يجعله أفضل بالنسبة لك. لكن قدمه في حساء دافئ ، وسيصبح طبقًا شتويًا شهيًا سيدفئك من الداخل إلى الخارج.

مكونات

  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم محمص
  • 1 كوب بصل أخضر مقطع إلى شرائح (من 8 بصل أخضر)
  • 2 ملاعق كبيرة من فصوص الثوم مقطعة إلى شرائح (حوالي 4 فصوص ثوم)
  • قطعة واحدة (1 إنش) من الزنجبيل الطازج ، مقشرة ومفرومة
  • 1 (32 أونصة) pkg. مرق الدجاج أو الخضار غير المملح
  • 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم
  • 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من gochujang
  • 7 أونصات من التوفو الحريري ، مقطّع إلى 4 شرائح بسمك 1/2 بوصة × 3 1/4 بوصة طويلة (من [14 أونصة] رطل كلغ.)
  • 1 1/2 كوب كيمتشي
  • 1/4 كوب من الثوم المعمر الكوري الطازج أو الثوم المعمر (اختياري)

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 117
  • الدهون 5 جم
  • سطفت .5 غ
  • Unsatfat 3g
  • بروتين 8 جم
  • 11 جم كربوهيدرات
  • 1.5 جرام من الألياف
  • السكريات 2 جم
  • السكريات المضافة 0 جم
  • الصوديوم 876 ملجم
  • الكالسيوم 7٪ القيمة اليومية
  • البوتاسيوم 8٪ DV

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يُسخن الزيت في فرن هولندي على درجة حرارة متوسطة عالية ؛ أضف البصل الأخضر والثوم والزنجبيل. يُطهى مع التحريك كثيرًا ، حتى يصبح طريًا ، حوالي 3 دقائق.

الخطوة 2

أضف المرق وصلصة الصويا و gochujang ؛ يجلب ليغلي. خففي النار وأضيفي التوفو والكيمتشي مع التحريك مرة واحدة حتى تسخن لمدة 3 دقائق. يرش الثوم المعمر الكوري ، إذا رغبت في ذلك.


شاهد الفيديو: Ginseng Chicken Soup Samgyetang:삼계탕 (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Dubg

    حفنة من مؤامرة الرسومات سخيف

  2. Malajind

    يبدو لي أو الكاتب لا يقول شيئًا

  3. Dalbert

    في رأيي لم تكن على حق. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM ، سنناقش.

  4. Mac Ghille-Dhuibh

    لماذا يتم إطلاقه !!!!!!!!



اكتب رسالة