We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخضع أو يستسلم
تكفي 4 (حجم الحصة: 4 شرائح)
يفرح عشاق الباذنجان - فإليك طريقة أخرى للاستمتاع بالخضروات ذات البشرة الأرجوانية المفضلة لديك. جرب هذا الباذنجان على كروستيني مع رشة من الطماطم المقطعة والفيتا والكبر ، أو حركه مع المعكرونة المفضلة لديك مع القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز وحفنة من الريحان المفروم.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم
- 1 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب النقي
- 1/2 ملعقة صغيرة دخان سائل
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 باذنجان ياباني (6 أونصات لكل منهما) ، مقطع إلى شرائح رفيعة (حوالي 3 أكواب)
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 61
- 3 جرام دهون
- بروتين 1 جم
- كربوهيدرات 6 جم
- الألياف 1 جم
- السكريات 4 جم
- السكريات المضافة 2 جم
- صوديوم 221 ملجم
كيف اعملها كيف اصنعها
الخطوة 1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت. اخفقي صلصة الصويا وزيت الزيتون وشراب القيقب والدخان السائل ومسحوق الثوم والبابريكا والفلفل الأسود معًا في وعاء متوسط.
الخطوة 2
ضعي شرائح الباذنجان في ماء مالح. اتركي التتبيلة الزائدة تقطر من الشرائط ، وضعيها على صفيحة خبز مبطنة بورق زبدة. اخبز حتى تصبح فقاعات وتحمر على الأطراف ، حوالي 40 دقيقة. أخرجه من الفرن دعه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، حوالي 10 دقائق.
أهنئ ، هذه الفكرة الممتازة ضرورية فقط بالمناسبة
انت مخطئ. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.
في رأيي لم تكن على حق. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM.
من الأفضل أن أكون صامتا