أفضل الوصفات

كالي مجعد بالفلفل الحار

كالي مجعد بالفلفل الحار


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: 1 كوب)

يساعد تدليك اللفت أولاً على تنعيمه قليلاً ؛ هذه التقنية مفيدة أيضًا عند استخدام هذا اللون الأخضر الليفي في المستحضرات النيئة مثل السلطات والسلطات. قدميها مع شريحة لحم أو فوقها بيض مشمس.

مكونات

  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • 6 أكواب من أوراق الكرنب الممزقة لاسيناتو
  • 1 فريسنو تشيلي أحمر مقطّع إلى شرائح رفيعة غير مصنف
  • 2 ملاعق صغيرة من خل النبيذ الأحمر
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 133
  • 14 جم دهون
  • سطفت 2 جم
  • Unsatfat 12g
  • بروتين 1 جم
  • كربوهيدرات 2 جم
  • الألياف 1 جم
  • السكريات 1 جم
  • السكريات المضافة 0 جم
  • صوديوم 250 ملجم
  • الكالسيوم 4٪ القيمة اليومية
  • البوتاسيوم 3٪ القيمة اليومية

كيف اعملها كيف اصنعها

يسخن الشواية إلى درجة عالية مع وضع الفرن في منتصف الفرن. افركي زيت الزيتون في 6 أكواب من أوراق كرنب لاسيناتو الممزقة في وعاء كبير لمدة 30 ثانية. أضف شرائح فريسنو تشيلي الحمراء غير المصنفة ؛ إرم إلى معطف. توضع على صفيحة خبز مبطنة بورق الألمنيوم. اشويها حتى تصبح مقرمشة ، من 3 إلى 4 دقائق مع التحريك بعد دقيقتين. يُرش بخل النبيذ الأحمر ويُرش بملح الكوشر.


شاهد الفيديو: شطة او دقة الفلفل الاخضر الحار. مخلل الفلفل الاخضر بالزيت. هريسة الشطه الخضراء (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. JoJozuru

    لا تأخذ على قلبها!

  2. Miroslav

    بالكاد أستطيع أن أصدق ذلك.

  3. Mufid

    أعتقد أنهم مخطئون. Let us try to discuss this. Write to me in PM.

  4. Dibei

    حق تماما! فكرة جيدة، وأنه أتفق معك.

  5. Pannoowau

    نعم حقا. وأنا أتفق مع قول كل أعلاه. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.

  6. Hylas

    شكرا لك ، أنا مهتم جدًا ، هل سيكون هناك شيء أكثر تشابهًا؟

  7. Samushura

    وأين المنطق؟

  8. Bertie

    أقترح عليك زيارة الموقع حيث توجد العديد من المقالات حول الموضوع الذي يثير اهتمامك.



اكتب رسالة